{"id":10073,"date":"2012-03-27T00:56:19","date_gmt":"2012-03-26T23:56:19","guid":{"rendered":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/?p=10073"},"modified":"2012-03-27T09:01:08","modified_gmt":"2012-03-27T08:01:08","slug":"pa-fredag-smaller-det","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/?p=10073","title":{"rendered":"P\u00e5 fredag sm\u00e4ller det!!!!!!!!"},"content":{"rendered":"

Hall\u00e5 allihopa!!<\/p>\n

Ska f\u00f6rs\u00f6ka skriva snabbt s\u00e5 att jag hinner sova lite innan n\u00e4sta tr\u00e4ning. F\u00f6rs\u00f6ker vila mycket mellan tr\u00e4ningarna speciellt nu inf\u00f6r Pan Ams!! Jag t\u00e4vlar Fredag och det k\u00e4nns i hela kroppen, med ny viktklass och allt s\u00e5 \u00e4r det lite mer nerv\u00f6st \u00e4n vanligt men jag \u00e4r taggad till t\u00e4nderna.<\/p>\n

Har redan k\u00f6rt ett explosivt pass idag, ett v\u00e4ldigt roligt pass. Det \u00e4r intensivt och inte f\u00f6r l\u00e5ngt s\u00e5 det k\u00e4nns sk\u00f6nt efter att haft en period innan med maxstyrkepass som tar s\u00e5 f\u00f6rbannat l\u00e5ng tid j\u00e4mf\u00f6rt med det h\u00e4r passet. Efter passet nj\u00f6t jag lite av solen och poolen. Det \u00e4r s\u00e5 roligt att jag och Johannes tycker att det \u00e4r s\u00e5 varmt h\u00e4r medan de som bor h\u00e4r tycker det \u00e4r lite kyligt. Om man kan g\u00e5 ute i tshirt och shorts utan att frysa d\u00e5 \u00e4r det varmt.<\/p>\n

Bjjpassen h\u00e4r har varit grymt bra hittills, har dock varit r\u00e4tt s\u00e5 slut efter dem. Har m\u00e5nga tjejer att k\u00f6ra med h\u00e4r och inf\u00f6r Pan Ams har jag f\u00e5tt k\u00f6ra lite extra p\u00e5 passen. Leticia har pushat f\u00f6r att jag skulel vila s\u00e5 lite som m\u00f6jligt f\u00f6rra veckan och den h\u00e4r veckan ska tempot l\u00e4ttas upp lite. T\u00e4vlar tidigt p\u00e5 Fredag s\u00e5 jag vilar torsdag och k\u00f6r l\u00e4tt p\u00e5 Onsdag. Har dock inte f\u00e5tt tag p\u00e5 en ordentlig v\u00e5g och v\u00e5gar inte lita p\u00e5 v\u00e5gen som finns p\u00e5 gymmet. Enligt den hade jag dock drygt 1 kilo till godo i l\u00f6rdags men ska fixa ordentligt v\u00e5g idag s\u00e5 jag slipper oroa\u00a0mig. \u00c4r sjukt sjukt taggad och lite nerv\u00f6s men p\u00e5 fredag morgon s\u00e5 sm\u00e4ller det, d\u00e5 k\u00f6r jag!! L\u00e4ngtar!!!!!!!!!!!<\/p>\n

Jag och Johannes lever p\u00e5 \u00e4gg, jordn\u00f6tsm\u00f6rsmackor, mj\u00f6lk och yoghurt med frukt. Det \u00e4r billigt och m\u00e4ttande!!! Nam nam fulv\u00e4rdigt protein!!!<\/p>\n