Jag har vart fruktansv\u00e4rt d\u00e5lig p\u00e5 att skriva n\u00e5got p\u00e5 sista tiden, har haft det tvivelaktiga n\u00f6jet att vara sjuk mer eller mindre konstant sedan september och bara kunnat tr\u00e4na h\u00f6gst sporadiskt.
\nFick till slut antibiotika utskrivet och efter ett par dagar var det som att vakna upp f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen p\u00e5 flera m\u00e5nader. Motivationen har under denna period vart allt annat \u00e4n p\u00e5 topp och jag har precis sl\u00e4pat mig ut p\u00e5 mattan igen.
\n
\nInget ger sj\u00e4lvf\u00f6rtroendet en boost som att kliva in p\u00e5 mattan och k\u00e4nna sig som en fet s\u00e4l som tittat upp ur fel lufth\u00e5l och hamnat hos en grupp hungriga isbj\u00f6rnar. Folk gick loss p\u00e5 min blekfeta kropp i en s\u00e4llan sk\u00e5dad frenesi medan jag i panik f\u00f6rs\u00f6kte freda mig.<\/p>\n
Nog gn\u00e4llt om detta, det jag t\u00e4nkte skriva om denna g\u00e5ng var som \u00f6verskriften antyder just vitb\u00e4lten och sm\u00e5barn. BJJ har en lustig f\u00f6rm\u00e5ga att smyga sig in i mer eller mindre alla dagliga aktiviteter. Min sambo retar mig f\u00f6r att jag emellan\u00e5t n\u00e4r jag spacear ut f\u00e5r dinosaurie armar, jag s\u00f6ker automatiskt minst en underhook vid kramar och jag r\u00e4kar mig ur s\u00e4ngen p\u00e5 morgonen.<\/p>\n
BJJ indoktrinerar oss vare sig vi vill det eller ej, vi tr\u00e4nar utifr\u00e5n fastst\u00e4llda ramar och regler och det p\u00e5verkar \u00e4ven vilka l\u00f6sningar vi finner. Jag brukar fastna i att titta p\u00e5 nyb\u00f6rjare n\u00e4r de k\u00f6r just p\u00e5 grund av att de \u00e4nnu inte fullst\u00e4ndigt fastnat i BJJns tankes\u00e4tt vilket m\u00e5nga g\u00e5nger kan leda till minst sagt intressanta l\u00f6sningar.<\/p>\n
Jag tror \u00e4ven att det \u00e4r enormt givande f\u00f6r de som k\u00f6rt l\u00e4ngre att rulla med de som \u00e4r nya just p\u00e5 grund av denna grad av of\u00f6ruts\u00e4gbarhet. Det kan hj\u00e4lpa en ut\u00f6vare att bem\u00f6ta och hantera just det of\u00f6rutsedda och r\u00f6ra sig mer reaktivt. En motst\u00e5ndare som helt pl\u00f6tsligt g\u00f6r n\u00e5got som i en given situation g\u00f6r n\u00e5got som \u00e4r helt fel kan helt f\u00e5 en att tappa fokus. N\u00e4r vi tappar fokus tappar vi momentum och m\u00e5ste b\u00f6rja t\u00e4nka medvetet vilket g\u00f6r att vi reagerar saktare. N\u00e4r vi reagerar saktare ger vi motst\u00e5ndaren en f\u00f6rdel.<\/p>\n
Min tanke \u00e4r att vi m\u00e5ste vara medvetna om att rutin och k\u00e4nsla\/flow \u00e4r tv\u00e5 skilda saker, om jag b\u00f6rjar f\u00f6rsvara min rygg n\u00e4r jag g\u00e5tt upp p\u00e5 kn\u00e4 f\u00f6r att jag av erfarenhet vet att min motst\u00e5ndare kommer s\u00f6ka rygg \u00e4r inte detsamma som att jag k\u00e4nner att min motst\u00e5ndare kommer s\u00f6ka rygg. Det ena bygger p\u00e5 f\u00f6rv\u00e4ntning och det andra p\u00e5 responsivitet och b\u00e5da m\u00e5ste existera f\u00f6r att vi skall maximera v\u00e5r f\u00f6rm\u00e5ga.<\/p>\n
Nu till min mer flummigt filosofiska del.
\nVad g\u00e4ller barn slogs jag en dag av hur de r\u00f6r sig. Min yngsta son hade precis b\u00f6rjat krypa och jag satt och lekte med honom n\u00e4r han v\u00e4nde sig fr\u00e5n rygg till mage. Det slog mig att han gjorde detta genom att brygga, titta upp \u00f6ver sin axel och sedan rotera kroppen, i BJJ termer Upa. Jag vart nyfiken och b\u00f6rjade g\u00f6ra mentala anteckningar \u00f6ver hur barn r\u00f6r sin kropp och hur de g\u00f6r det i f\u00f6rh\u00e5llande till omv\u00e4rlden.<\/p>\n
Vad min h\u00f6gst ovetenskapliga unders\u00f6kning fann var att de hela tiden f\u00f6rs\u00f6ker maximera den styrka de har genom att strukturellt positionera sig f\u00f6r maximal effekt. Vill de dra ner en duk fr\u00e5n bordet s\u00e5 tar de i med hela sin kroppsvikt s\u00e5 n\u00e4r det ger med sig ramlar de bak\u00e5t. Vill de h\u00e5lla fast i n\u00e5got, tar de tag med b\u00e5da h\u00e4nderna och f\u00f6rs\u00f6ker h\u00e5lla det s\u00e5 n\u00e4ra br\u00f6stet som de kan osv.
\nDe har visserligen kass balans och \u00e4r l\u00e4tta att svepa men p\u00e5 det stora hela g\u00f6r det mycket som vi efterstr\u00e4var inom BJJ r\u00e4tt. R\u00f6relserna vi drillar och sliter med att f\u00e5 in i kroppen verkar fr\u00e5n b\u00f6rjan vara fullst\u00e4ndigt naturliga och n\u00e5got vi g\u00e5tt ifr\u00e5n under v\u00e5r utveckling.
\nMin fr\u00e5gest\u00e4llning blir d\u00e4rmed, kan det vara s\u00e5 att BJJ \u00e4r det normala s\u00e4ttet att r\u00f6ra sig och de strukturella krav som samh\u00e4llet medf\u00f6r indoktrinerar oss i ett konstgjort r\u00f6relsem\u00f6nster? Kan det vara s\u00e5 att jag inte alls \u00e4r konstig som st\u00e5r och dagdr\u00f6mmer med dinosauriearmar utan i sj\u00e4lva verket \u00e5terg\u00e5tt till vad naturen hade t\u00e4nkt sig!?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jag har vart fruktansv\u00e4rt d\u00e5lig p\u00e5 att skriva n\u00e5got p\u00e5 sista tiden, har haft det tvivelaktiga n\u00f6jet att vara sjuk mer eller mindre konstant sedan september och bara kunnat tr\u00e4na h\u00f6gst sporadiskt. Fick till slut antibiotika utskrivet och efter ett par dagar var det som att vakna upp f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen p\u00e5 flera m\u00e5nader. Motivationen…<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175,238],"tags":[],"class_list":{"0":"post-10113","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-bloggar","7":"category-jon-wennerstrom","8":"wrapper-post entry","9":"no-post-thumbnail","10":"wrapper-post-text"},"yoast_head":"\n