Nu blev det tyv\u00e4rr bara tv\u00e5 dagars tr\u00e4ningsvecka f\u00f6r mig denna vecka p\u00e5grund av sista april och f\u00f6rsta maj, det blev bjj, mma och sw.<\/p>\n
P\u00e5 onsdagen k\u00f6rde vi bjj \u00f6vade vi p\u00e5 tv\u00e5 olika sorters nedtagningar, vet inte vad den f\u00f6rsta heter om den nu har n\u00e5got namn men jag kallar den just nu f\u00f6r armtriangle takedown f\u00f6r man har grep som \u00e4r som en armtriangle innan man f\u00e4ller motst\u00e5ndaren. Den andra nedtagningen var Scissor takedown. Hade sv\u00e5rt att f\u00e5 ner en av mina tr\u00e4ningskamrater med den dock, han stod f\u00f6r stadigt. Jag gillar hip bump triangle, har ni inte sett den s\u00e5 tipsar jag om att kolla upp den, jag tror det \u00e4r en v\u00e4ldigt bra teknik om man kan \u00a0g\u00f6ra den bra. Jag fick n\u00e4stan till den under sparringen men dock inte att g\u00f6ra avslut. Han reste sig och d\u00e5 kr\u00e5llade jag bak\u00e5t i hopp om att han skulle \u00e5ka ner\u00e5t men det gjorde han inte, jag skulle nog ha kontrollerat honom innan han reste sig genom att h\u00e5lla hans ena ben ist\u00e4llet. Under sparringen f\u00f6rs\u00f6kte jag \u00e4ven g\u00f6ra en guillotine men fick inte in den bra dock.<\/p>\n
Torsdagens tr\u00e4ning blev det mma och sw med massor av att r\u00e4krepetioner, blev 44st v\u00e4nster o 44 h\u00f6ger f\u00f6r mig, hip bump sweep drill och drill d\u00e4r man sveper den som har mount. Vi \u00f6vade p\u00e5 double-led takedown och sprawl, sit-out. Sedan st\u00e5ende med ”simma” med att ta ryggen och ta ner sin motst\u00e5ndare.<\/p>\n
Hejd\u00e5 s\u00e5 l\u00e4nge!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nu blev det tyv\u00e4rr bara tv\u00e5 dagars tr\u00e4ningsvecka f\u00f6r mig denna vecka p\u00e5grund av sista april och f\u00f6rsta maj, det blev bjj, mma och sw. P\u00e5 onsdagen k\u00f6rde vi bjj \u00f6vade vi p\u00e5 tv\u00e5 olika sorters nedtagningar, vet inte vad den f\u00f6rsta heter om den nu har n\u00e5got namn men jag kallar den just nu…<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175,298],"tags":[],"class_list":{"0":"post-10473","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-bloggar","7":"category-emil-larsson","8":"wrapper-post entry","9":"no-post-thumbnail","10":"wrapper-post-text"},"yoast_head":"\n