Hall\u00e5 alla glada!!!<\/p>\n
Har varit och tr\u00e4nat i uppsala lite den h\u00e4r veckan och har lyckats drilla en del vilket jag \u00e4lskar att g\u00f6ra och som jag jag framf\u00f6r allt beh\u00f6ver g\u00f6ra mer av i min tr\u00e4ning. Jag har \u00e4ven kommit ig\u00e5ng uppe i gymmet ordentligt igen efter VM och det beh\u00f6vs ju om man ska bli stark, eller starkare kanske \u00e4r det r\u00e4tta ordet.<\/p>\n
T\u00e4nkte skriva lite idag om tr\u00e4nings och t\u00e4vlingsego. Jag \u00e4r en t\u00e4vlingsm\u00e4nniska och jag \u00e4r v\u00e4ldigt fokuserad p\u00e5 mina m\u00e5l. F\u00f6r tillf\u00e4llet s\u00e5 \u00e4r bjj det som best\u00e4mmer hur mina dagar ser ut. Jag l\u00e4gger upp allt annat socialt och praktiskt efter min tr\u00e4ning. Min tr\u00e4ning kommer p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt f\u00f6rst. Jag tror att det \u00e4r lite s\u00e5 man beh\u00f6ver g\u00f6ra om man vill bli b\u00e4st i v\u00e4rlden. Som Leticia alltid brukar s\u00e4ga s\u00e5 m\u00e5ste man ha bjj till frukost, lunch och middag. F\u00f6r mig k\u00e4nns det som att tankarna p\u00e5 min \u00e4lskade sport aldrig riktigt l\u00e4mnar mig. Jag har dock funderat v\u00e4ldigt mycket \u00f6ver det h\u00e4r p\u00e5 sistone och b\u00f6rjat fundera om inte detta skapar ett litet jag, jag, jag t\u00e4nk. F\u00f6r s\u00e5 fort man kommer hem efter tr\u00e4ningen s\u00e5 \u00e4r det, nu m\u00e5ste jag \u00e4ta, f\u00f6r jag har tr\u00e4nat och jag m\u00e5ste f\u00e5 min \u00e5terh\u00e4mtning. Att \u00e4ta snabbt efter tr\u00e4ningen \u00e4r viktigt f\u00f6r \u00e5terh\u00e4mtningen men ibland undrar jag om det t\u00e4nket g\u00f6r dig tr\u00e4ningssmart eller lite sj\u00e4lvcentrerad…<\/p>\n
En annan situation som jag t\u00e4nkt mycket p\u00e5 \u00e4r n\u00e4r flera t\u00e4vlingsm\u00e4nniskor ska g\u00f6ra n\u00e5got tillsammans. Till exempel \u00e5ka till en t\u00e4vling, innan jag ska t\u00e4vla s\u00e5 beh\u00f6ver jag positiv energi. Jag beh\u00f6ver positiv energi inte bara samma dag utan helst, hela veckan eller m\u00e5naden innan, jag vill bygga upp en bra k\u00e4nsla. Vad g\u00f6r man d\u00e5 om man till exempel m\u00e5ste resa till t\u00e4vlingen med en person som \u00e4r v\u00e4ldigt negativ och tjurig men som ocks\u00e5 ska t\u00e4vla? En del g\u00e5r ju verkligen inte att umg\u00e5s med n\u00e4r de bantar till exempel, vissa har man ju lust att undvika \u00e4nda tills de har f\u00e5tt i sig lite mer kalorier igen. S\u00e5 hur g\u00f6r man n\u00e4r man reser med en s\u00e5n? Det har jag funderat en hel del p\u00e5.<\/p>\n
Det jag kommit fram till \u00e4r att ja jag har en tendens att g\u00e5 in i min lilla v\u00e4rld d\u00e4r bjj styr och st\u00e4ller r\u00e4tt s\u00e5 mycket. Jag har en tendens att hela tiden f\u00f6rs\u00f6ka f\u00f6rb\u00e4ttra mig vilket ger mig en hel del sj\u00e4lvfokus. Vilket skulle kunna vara en d\u00e5lig sak om man inte respekterade att de m\u00e4nniskor runt omkring sig beh\u00f6ver samma utrymme. Jag tror att de flesta framg\u00e5ngsrika idrottarna beh\u00f6ver g\u00e5 in i sig sj\u00e4lva en hel del, och ha fokus p\u00e5 just deras tr\u00e4ning och deras behov. Kolla bara p\u00e5 alla kulst\u00f6tare som skriker iv\u00e4g deras kulor nr de kastar dem, helt inne i deras egen v\u00e4rld. Men f\u00f6r att undvika att bli en egom\u00e4nniska s\u00e5 tror jag man f\u00e5r jobba f\u00f6r att ge tillbaka. Jobba f\u00f6r att visa omtanke f\u00f6r dem som \u00e4r runt omkring \u00e4n och i vissa fall kunna kompromissa sina egna behov lite grann. Att d\u00e5 och d\u00e5 sl\u00e4ppa tankarna p\u00e5 en sj\u00e4lv och ens egna behov, inte hela tiden, men d\u00e5 och d\u00e5. Im working on it och jag hoppas att jag har en bra balans d\u00e4r. Precis som allt annat handlar det om en bra balans, att kunna kompromissa med till exempel en tr\u00e4ningspartner men ocks\u00e5 att kunna g\u00e5 in i sin egen v\u00e4rld och se vad beh\u00f6ver jag f\u00f6r att bli b\u00e4st.<\/p>\n
Nej nu har jag skrivit jag lite f\u00f6r mycket s\u00e5 nu blir det lite tr\u00e4ning ist\u00e4llet. Hoppas ni alla hittar en bra balans mellan era behov och det ni ger er omgivning. =)<\/p>\n
Peace out!!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hall\u00e5 alla glada!!! Har varit och tr\u00e4nat i uppsala lite den h\u00e4r veckan och har lyckats drilla en del vilket jag \u00e4lskar att g\u00f6ra och som jag jag framf\u00f6r allt beh\u00f6ver g\u00f6ra mer av i min tr\u00e4ning. Jag har \u00e4ven kommit ig\u00e5ng uppe i gymmet ordentligt igen efter VM och det beh\u00f6vs ju om man…<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175,189],"tags":[],"class_list":{"0":"post-10869","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-bloggar","7":"category-maxine-thylin","8":"wrapper-post entry","9":"no-post-thumbnail","10":"wrapper-post-text"},"yoast_head":"\n