Jag k\u00e4nde redan p\u00e5 avslutnings sparringen ig\u00e5r efter dom f\u00f6rsta \u00f6vningarna hur mitt rull b\u00f6rjade lossna n\u00e4r jag v\u00e4l b\u00f6rjade k\u00f6ra mer med kombinationsfl\u00f6de och r\u00f6relseschemat. Fl\u00f6det \u00e4r otroligt viktigt i jiu jitsu, otroligt viktigt. Med den otroligt pedagogiska f\u00f6rklaringen jag fick under helgen s\u00e5 var det som om man kunde h\u00f6ra lampan t\u00e4ndas ovanf\u00f6r mitt huvud. Jag rullade lugnt, lyckades f\u00e5 in det jag drillat senaste veckorna (berimbolo och att ta rygg fr\u00e5n de la riva) i sparringen p\u00e5 ett s\u00e4tt s\u00e5 det verkligen funkade. Jag kommer \u00e4ven ta med mig de tekniker som vi fick m\u00f6jlighet att drilla in i absurdum under helgen och f\u00f6rhoppningsvis implementera det i mitt egna game fram\u00f6ver. Tack f\u00f6r helgen!<\/p>\n
Jag vill \u00e4ven passa p\u00e5 att s\u00e4ga GRATTIS till Halle, Nathalie och Johan, d\u00e4r de tv\u00e5 f\u00f6rstn\u00e4mnda fick sina bl\u00e5a b\u00e4lten idag och den sistn\u00e4mnde sitt efterl\u00e4ngtade bruna b\u00e4lte! V\u00e4lf\u00f6rtj\u00e4nt allihop! Bra jobbat!<\/strong><\/p>\n Tack f\u00f6r teknikerna, drillarna, sparringen, skratten och en sk\u00f6n helg alla!<\/p>\n Jag har f\u00e5tt m\u00f6jligheten att spendera helgen p\u00e5 Kalmar Fightzone med ett h\u00e4rligt g\u00e4ng blandat fr\u00e5n egna klubben, karlskrona, oskarshamn och Malm\u00f6 Fightzone. Det har varit sjukt l\u00e4rorikt med m\u00e5nga AHA-moment, och \u00e5ter igen en bekr\u00e4ftelse p\u00e5 att enkelt ofta \u00e4r b\u00e4st. Man har en tendens att i sin grappling bli lite f\u00f6r inrutad i…<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175,271],"tags":[],"class_list":{"0":"post-11528","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-bloggar","7":"category-daniel-bergstrom","8":"wrapper-post entry","9":"no-post-thumbnail","10":"wrapper-post-text"},"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/p.twimg.com\/A1yzd03CMAAhABF.jpg:large\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"