Jag sitter uppe klockan \u00e5tta en l\u00f6rdag och kollar p\u00e5 Lady och Lufsen och \u00e4ter vindruvor med den k\u00e4ra t\u00f6sen h\u00e4r hemma. Det \u00e4r highlife p\u00e5 h\u00f6g niv\u00e5, kan jag meddela. Skulle inte byta det mot n\u00e5gon krogkv\u00e4ll n\u00e5gonsin.<\/p>\n
Jag l\u00e5g och reflekterade ig\u00e5r innan jag somnade i s\u00e4kert en timma g\u00e4llande BJJ-sparring och vad man gillar och inte gillar, hur h\u00e5rt man ska k\u00f6ra och hur mycket man ska mjukrulla. Jag hamnade nyligen i en konflikt n\u00e4r jag r\u00f6t till n\u00e4r jag k\u00e4nde att en tr\u00e4ningskamrat ryckte in en kimura p\u00e5 mig. Till svars fick jag d\u00e5 att jag k\u00f6r ofta h\u00e5rt. Och ja, det st\u00e4mmer nog vid n\u00e4rmre eftertanke. Jag har b\u00f6rjat s\u00e4tta teknikerna ganska h\u00e5rt p\u00e5 klubben, och d\u00e5 menar jag inte l\u00e5s eller strypningar utan jag syftar till positioner, passeringar, transitions, scrambles etc. Att man h\u00e5ller dom ordentligt och tar sig till dom ordentligt. Missf\u00f6rst\u00e5 mig inte, jag menar inte att man inte ger tillbaka och k\u00f6r som om det \u00e4r match – utan jag krigar inte hundratjugo n\u00e4r jag k\u00e4nner att ett svep \u00e4r p\u00e5 g\u00e5ng, det \u00e4r mer att det handlar om n\u00e4r jag \u00e4r p\u00e5 toppen och ska f\u00f6rflytta mig sj\u00e4lv. G\u00f6r jag misstag och blir svept, d\u00e5 f\u00f6ljer jag med mjukt. Annars skulle ingen l\u00e4ra sig och det skulle bara vara sjukt tr\u00e5kigt att k\u00f6ra.<\/p>\n
Men just det h\u00e4r fick mig att reflektera \u00f6ver min egna sparring. Det \u00e4r ju inte bra alls om tr\u00e4ningskamrater k\u00e4nner att man k\u00f6r f\u00f6r h\u00e5rt men inte s\u00e4ger till att man vill lugna ner tempot eller h\u00e5rdheten, inte bra alls. F\u00f6rmodligen har man v\u00e4l bara anpassat sig till tempo och intensitet man som h\u00f6gre graderad v\u00e4ljer. Jag vet att jag sj\u00e4lv varit i samma situation d\u00e4r jag k\u00e4nner att jag kanske inte f\u00e5r ut hundra procent l\u00e4rdom av sparring med h\u00f6gre graderade exakt varje sparring f\u00f6r att tempot \u00e4r lite f\u00f6r snabbt och explosivt, men l\u00e5ngt ifr\u00e5n alla g\u00e5nger.<\/p>\n
\u00c5 andra sidan, jag gillar variation i sparring. Dels gillar jag n\u00e4r man bara k\u00f6r femtio procent och ger och tar v\u00e4ldigt mycket och l\u00e5ter den andra f\u00e5 svep samtidigt som man sj\u00e4lv kan svepa personen och alla \u00e4r f\u00f6ljdsamma och f\u00f6ljer med, s\u00e5 kallad teknisk sparring. MEN, jag tycker ocks\u00e5 man m\u00e5ste f\u00e5 s\u00e4tta passeringarna – g\u00f6r jag en legdrag m\u00e5ste jag dra in den ordentligt f\u00f6r att den ska funka och f\u00f6rhindra kontringar, eller ska jag dra en armbar s\u00e5 m\u00e5ste jag s\u00e4tta upp den ordentligt s\u00e5 att n\u00e4r jag v\u00e4l drar l\u00e5set att man inte bara kan f\u00f6ra ut armb\u00e5gen och d\u00e5 m\u00e5ste jag k\u00f6ra tight och l\u00e4gga tryck p\u00e5 den som ligger ner.<\/p>\n
Men, det \u00e4r en sv\u00e5r balansg\u00e5ng det d\u00e4r. Jag f\u00f6rs\u00f6ker variera mig s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt och hoppas att mina v\u00e4nner p\u00e5 tr\u00e4ningen k\u00e4nner att dom l\u00e4r sig av att k\u00f6ra med mig lika mycket som jag k\u00e4nner att jag l\u00e4r mig k\u00f6ra med dom. Och jag hoppas v\u00e4ldigt mycket att vi generellt sett har en kultur p\u00e5 klubben d\u00e4r man v\u00e5gar s\u00e4ga ifr\u00e5n om man inte vill k\u00f6ra i det tempot som andra vill k\u00f6ra med.<\/p>\n
Det var nyttigt f\u00f6r mig att hamna i den konversationen som kom efter att jag hade sagt ifr\u00e5n, det skapade en hel del reflektion hos mig sj\u00e4lv g\u00e4llande min egen insats. Ett litet utanifr\u00e5nperspektiv.<\/p>\n
<\/p>\n
Rulla lugnt!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jag sitter uppe klockan \u00e5tta en l\u00f6rdag och kollar p\u00e5 Lady och Lufsen och \u00e4ter vindruvor med den k\u00e4ra t\u00f6sen h\u00e4r hemma. Det \u00e4r highlife p\u00e5 h\u00f6g niv\u00e5, kan jag meddela. Skulle inte byta det mot n\u00e5gon krogkv\u00e4ll n\u00e5gonsin. Jag l\u00e5g och reflekterade ig\u00e5r innan jag somnade i s\u00e4kert en timma g\u00e4llande BJJ-sparring och vad…<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175,271],"tags":[],"class_list":{"0":"post-11941","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-bloggar","7":"category-daniel-bergstrom","8":"wrapper-post entry","9":"no-post-thumbnail","10":"wrapper-post-text"},"yoast_head":"\n