Den h\u00e4r veckan har varit en riktigt bra tr\u00e4ningsvecka. I tisdags hittade jag ett riktigt bra flow p\u00e5 mattan och till och med den st\u00e5ende tr\u00e4ningen k\u00e4ndes bra f\u00f6r en g\u00e5ngs skull. F\u00f6rutom en morgonrunda i m\u00e5ndags s\u00e5 har jag inte sprungit n\u00e5t denna vecka men jag har har styrketr\u00e4nat en del och framf\u00f6r allt har BJJn k\u00e4nts b\u00e4ttre \u00e4n p\u00e5 l\u00e4nge.\u00a0 Jag t\u00e4nker ta en tur p\u00e5 l\u00f6pbandet i eftermiddag bara f\u00f6r att k\u00e4nna p\u00e5 mina nya skor. I \u00f6vrigt t\u00e4nker jag vila idag och det k\u00e4nns som jag verkligen beh\u00f6ver det. Jag har tagit i lite\u00a0oordentligt p\u00e5 gymmet denna vecka och det har satt sina sp\u00e5r bland annat i l\u00e5r och rygg d\u00e4r tr\u00e4ningsv\u00e4rken g\u00f6r sig p\u00e5minnd vare sig jag sitter, st\u00e5r, ligger eller bara andas faktiskt.<\/p>\n
Imorgon och p\u00e5 s\u00f6ndag\u00a0\u00e4r det landslagsl\u00e4ger i Nacka. Denna g\u00e5ng \u00e4r det ett \u00f6ppet l\u00e4ger f\u00f6r alla lilab\u00e4lten och upp\u00e5t och fokus ligger p\u00e5 sparring.\u00a0Jag \u00e4lskar landslagsl\u00e4gren. Dels tycker jag Rickard Carneborn\u00a0\u00e4r grymt\u00a0bra p\u00e5 att arrangera l\u00e4ger.\u00a0Det brukar vara en bra blandning av fysisk utmattning, utveckling och socialt umg\u00e4nge. Sen brukar det ocks\u00e5 vara riktigt bra st\u00e4mning som g\u00f6r att\u00a0i alla fall jag f\u00e5r med mig\u00a0inspiration till att tr\u00e4na h\u00e5rdare och mer m\u00e5lmedvetet flera veckor efter\u00e5t.\u00a0Tidsm\u00e4ssigt \u00e4r det ocks\u00e5 perfekt d\u00e5 det\u00a0\u00e4r tv\u00e5 veckor kvar till Swedish Open i Stenungsund och tre veckor kvar till World Pro trials. \u00a0Jag hoppas\u00a0s\u00e5 klart\u00a0p\u00e5 m\u00e5nga tjejer och m\u00e5nga l\u00e4ttviktare och att folk verkligen passar p\u00e5 och tar chansen att sparra med m\u00e4nniskor de inte vanligtvis tr\u00e4nar med. Jag \u00e5terkommer med lite bilder och s\u00e5 efter l\u00e4gret.<\/p>\n
Just det, t\u00e4nkte ocks\u00e5 ber\u00e4tta att jag redan efter bara n\u00e5gra dagar kan m\u00e4rka vissa resultat av mina nya kosttillskott. Framf\u00f6r allt \u00e4r det rosenroten som g\u00f6r susen. Jag tar en dos p\u00e5 morgonen och m\u00e4rker redan nu att jag \u00e4r lite piggare och inte alls lika h\u00e4ngig och seg som f\u00f6rut. \u00c4ven kombinationen av Vitargo\/BCAA-xx under tr\u00e4ning k\u00e4nns riktigt bra n\u00e4r det kommer till att h\u00e5lla tempot ett helt pass. Rekomenderas varmt \ud83d\ude42<\/p>\n
Ha en bra helg alles<\/p>\n
Vi ses p\u00e5 mattan<\/p>\n
Diana<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Den h\u00e4r veckan har varit en riktigt bra tr\u00e4ningsvecka. I tisdags hittade jag ett riktigt bra flow p\u00e5 mattan och till och med den st\u00e5ende tr\u00e4ningen k\u00e4ndes bra f\u00f6r en g\u00e5ngs skull. F\u00f6rutom en morgonrunda i m\u00e5ndags s\u00e5 har jag inte sprungit n\u00e5t denna vecka men jag har har styrketr\u00e4nat en del och framf\u00f6r allt…<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175,242],"tags":[],"class_list":{"0":"post-12070","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-bloggar","7":"category-diana-kajic","8":"wrapper-post entry","9":"no-post-thumbnail","10":"wrapper-post-text"},"yoast_head":"\n