Den h\u00e4r veckan har jag valt att \u00e4gna \u00e5t vila… och frosseri (tror jag \u00e4tit t\u00e5rta varje dag- s\u00e5 j\u00e4vla gott!!!). Jag har k\u00e4nt av \u00f6vertr\u00e4ning i flera veckors tid och faktiskt haft sv\u00e5rt att trigga fram den d\u00e4r lilla extraprestationen men det har vart ganska kort tid mellan t\u00e4vlingarna och jag har inte riktigt hunnit vila. S\u00e5 h\u00e4r i efterhand hade det kanske vart nyttigare och mer framg\u00e5ngsrikt med n\u00e5gra tr\u00e4ningsfria dagar trots n\u00e4rheten till t\u00e4vling men p\u00e5 n\u00e5t s\u00e4tt \u00e4r man alltid r\u00e4dd f\u00f6r att man inte gjort tillr\u00e4ckligt f\u00f6r att f\u00f6rbereda sig p\u00e5 b\u00e4sta m\u00f6jliga s\u00e4tt. Jag ska verkligen f\u00f6rs\u00f6ka t\u00e4nka p\u00e5\u00a0att ta de d\u00e4r\u00a0vilodagarna\u00a0inf\u00f6r n\u00e4sta t\u00e4vling.<\/p>\n
Det har blivit lite tr\u00e4ning ocks\u00e5 men det har mest varit p\u00e5 n\u00f6jesniv\u00e5. Det har varken varit tungt eller mycket. P\u00e5 BJJ-tr\u00e4ningen har jag fokuserat p\u00e5 r\u00f6relsegl\u00e4dje och att l\u00e4ra mig nya saker snarare \u00e4n att fila p\u00e5 det som funkar. P\u00e5 gymmet har jag k\u00f6rt medeltungt och faktiskt till och med pratat med folk under passet vilket jag vanligtvis aldrig g\u00f6r. Jag har dessutom skipppat morgonpassen och inte k\u00f6rt n\u00e5gon konditionstr\u00e4ning. Kort och gott har jag bara latjat och jag k\u00e4nner nu halvv\u00e4gs igenom veckan att jag l\u00e4ngtar till m\u00e5ndag d\u00e5 n\u00e4sta tr\u00e4ningsvecka b\u00f6rjar och jag ska sk\u00e4rpa mig igen. Jag m\u00e4rker v\u00e4ldigt tydligt p\u00e5 min motivation om jag \u00e4r \u00f6vertr\u00e4nad eller inte. Har jag tr\u00e4nat f\u00f6r mkt s\u00e5 tappar jag suget. Vilar jag ett tag s\u00e5 skjuter motivationen i h\u00f6jden.<\/p>\n
Om drygt\u00a0tv\u00e5 veckor \u00e5ker vi till\u00a0Mexico. Jag ser sjukt mycket fram emot det. Det kommer f\u00f6rmodligen bli 3 BJJ-fria veckor med sol, dykning och vandring.\u00a0Jag ska f\u00f6rs\u00f6ka f\u00e5 till en hel del l\u00f6pning och styrketr\u00e4ning ocks\u00e5. \u00c4lskar att tr\u00e4na p\u00e5 semestern. \u00a0Fram till resan ska jag f\u00f6rs\u00f6ka l\u00e4ra mig lite nya tekniker som jag k\u00e4nt lite p\u00e5 men som jag inte riktigt f\u00e5r att funka i praktiken.\u00a0Efter Mexico blir det all in igen. D\u00e5 \u00e4r det\u00a0EM i sikte. \u00a0<\/p>\n
Vi ses p\u00e5 mattan<\/p>\n
Diana<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Den h\u00e4r veckan har jag valt att \u00e4gna \u00e5t vila… och frosseri (tror jag \u00e4tit t\u00e5rta varje dag- s\u00e5 j\u00e4vla gott!!!). Jag har k\u00e4nt av \u00f6vertr\u00e4ning i flera veckors tid och faktiskt haft sv\u00e5rt att trigga fram den d\u00e4r lilla extraprestationen men det har vart ganska kort tid mellan t\u00e4vlingarna och jag har inte riktigt…<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175,242],"tags":[],"class_list":{"0":"post-12222","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-bloggar","7":"category-diana-kajic","8":"wrapper-post entry","9":"no-post-thumbnail","10":"wrapper-post-text"},"yoast_head":"\n