Den h\u00e4r vintern b\u00f6rjar verkligen tr\u00f6tta ut mig. Jag l\u00e4ngtar s\u00e5 mycket efter is- och grusfria trottoarer, torra skogsstigar, ljummen v\u00e5rluft och ljusa kv\u00e4llar. Det jobbigaste just nu \u00e4r konditionstr\u00e4ningen. Jag har skitsv\u00e5rt f\u00f6r att tvinga ut mig i det h\u00e4r busv\u00e4dret och springa s\u00e5 det blir mycket inomhustr\u00e4ning just nu. Och l\u00f6pbandet blir tyv\u00e4rr inte roligare ju mer man h\u00e5ller p\u00e5 heller. F\u00f6r att verkligen se till att det blir n\u00e5gon l\u00f6pning av f\u00f6rs\u00f6ker jag l\u00e4gga 30-minuters pass i b\u00f6rjan p\u00e5 mina styrkepass s\u00e5 \u00e4n s\u00e5 l\u00e4nge g\u00e5r det bra men jag hoppas verkligen att v\u00e5ren kommer snart s\u00e5 att jag kan ge mig ut och f\u00e5 njuta av l\u00f6pning igen.
\nF\u00f6rra veckan br\u00f6t jag l\u00f6pbandstristessen med ett fantastiskt effektivt och helt fruktansv\u00e4rt cirkelpass tillsammans med Andreas. Som vanligt n\u00e4r man l\u00e5ter Andreas vara lekledare utlovas tr\u00e4ningsv\u00e4rk som g\u00f6r en snudd p\u00e5 funktionshindrad de n\u00e4rmsta dagarna. Vi k\u00f6rde 6 varv med 5 \u00f6vningar och det gick undan vill jag lova. Cirkeln inneh\u00f6ll lite kettlebells, lite armg\u00e5ng och mycket balans\u00f6vningar samt ett h\u00f6gt tempo. Vi drog nog lite blickar till oss n\u00e4r vi gick l\u00f6s p\u00e5 Sportlifes lilla box och till slut var det en kille som v\u00e5gade sig fram och fr\u00e5gade oss om vi tr\u00e4nar f\u00f6r Gladiatorerna. Till min stora gl\u00e4dje h\u00f6ll axeln f\u00f6r det mesta \u00e4ven om det under passets g\u00e5ng blev v\u00e4ldigt tydligt hur mycket svagare jag blivit sen skadan. Till exempel blev armg\u00e5ngen ett riktigt problem d\u00e5 jag fick problem med att h\u00e4nga i h\u00f6gerarmen och dessutom hela tiden tappade greppet. Efter tredje varvet hade jag riktigt l\u00e4skiga blodbl\u00e5sor och fick byta ut \u00f6vningen men jag \u00e4r fast besluten att f\u00f6rb\u00e4ttra mina armg\u00e5ngskills under v\u00e5ren. Jag ska \u00e4ven \u00e5teruppbygga min axelstyrka och kn\u00e4cka mitt gamla chinsrekord. S\u00e5 ett tag fram\u00e5t, i alla fall fram tills skogarna \u00e4r springv\u00e4nliga igen blir det ondskefull cirkelgympa \u00e5tminstone en dag i veckan. <\/p>\n
Vi ses p\u00e5 mattan
\nDiana<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Den h\u00e4r vintern b\u00f6rjar verkligen tr\u00f6tta ut mig. Jag l\u00e4ngtar s\u00e5 mycket efter is- och grusfria trottoarer, torra skogsstigar, ljummen v\u00e5rluft och ljusa kv\u00e4llar. Det jobbigaste just nu \u00e4r konditionstr\u00e4ningen. Jag har skitsv\u00e5rt f\u00f6r att tvinga ut mig i det h\u00e4r busv\u00e4dret och springa s\u00e5 det blir mycket inomhustr\u00e4ning just nu. Och l\u00f6pbandet blir tyv\u00e4rr…<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175,242],"tags":[],"class_list":{"0":"post-12922","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-bloggar","7":"category-diana-kajic","8":"wrapper-post entry","9":"no-post-thumbnail","10":"wrapper-post-text"},"yoast_head":"\n