{"id":1303,"date":"2009-12-02T14:30:02","date_gmt":"2009-12-02T12:30:02","guid":{"rendered":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/?p=1303"},"modified":"2011-06-07T11:39:56","modified_gmt":"2011-06-07T10:39:56","slug":"intervju-ralf-carneborn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/?p=1303","title":{"rendered":"Intervju: Ralf Carneborn"},"content":{"rendered":"

Ralf Carneborn tr\u00e4nar och t\u00e4vlar f\u00f6r Nacka Dojo i SW, BJJ och MMA. Han har bruntb\u00e4lte i BJJ och vann -73kg och absolut klassen p\u00e5 Grapplers Paradise 5. Tack Ralf f\u00f6r intervjun och lycka till Fighter Extreme 2009.
\n
\n\"RalfCarneborn3\"
\n<\/strong>Nybliven brunb\u00e4ltare. Ralf i mitten.
\n
\nHur ser din kampsportsbakgrund ut?<\/strong>
\nB\u00f6rjade tr\u00e4na traditionell Ju-Jutsu n\u00e4r jag var 8-9 \u00e5r p\u00e5 Nacka Dojo f\u00f6r att min storebror Ricard h\u00f6ll p\u00e5 tror jag, ins\u00e5g v\u00e4l att jag skulle beh\u00f6va kunna f\u00f6rsvara mig emot honom. B\u00f6rjade t\u00e4vla vid 15 \u00e5rs \u00e5lder och tog mitt f\u00f6rsta SM guld n\u00e4r jag var 18, t\u00e4vlade sen i m\u00e5nga \u00e5r och placerade mig 4:a p\u00e5 VM som b\u00e4st. Tog ett break under n\u00e5got \u00e5r n\u00e4r jag var 21 f\u00f6r att sedan v\u00e4xla mellan att g\u00f6ra comeback och skada mig. Mellan 2005\/2006 b\u00f6rjade jag med BJJ och har\u00a0t\u00e4vlat f\u00f6r fullt sen dess med vinster i Scandinavian Open och placeringar p\u00e5 EM\/PanAm och andra stora turneringar, har idag brunt b\u00e4lte. Grappling kom naturligt i samma veva som jag b\u00f6rjade med BJJ, just p\u00e5 grund av att det inte fanns s\u00e5 m\u00e5nga BJJ t\u00e4vlingar runt 2006, ville man t\u00e4vla mycket var det bara att h\u00e5lla p\u00e5 med b\u00e5da. \u00c4ven fast BJJ har varit min huvudsport p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt har det \u00e4nd\u00e5 g\u00e5tt b\u00e4st i grappling rent resultatm\u00e4ssigt, har vunnit dom flesta turneringar jag st\u00e4llt upp i, eller placerat mig p\u00e5 pallen i alla fall.
\n<\/p>\n

Hur kom du f\u00f6rst i kontakt med grappling?<\/strong>
\n\u00c4ven fast vi inte kallade det f\u00f6r BJJ eller grappling p\u00e5 Nacka Dojo har vi alltid h\u00e5llit p\u00e5 med ”markkamp”. Redan 1999 arrangerade klubben en oljebrottningst\u00e4vling nere i ett gammalt industriomr\u00e5de. Huvudmatcher gick mellan Musse, Ricard, Nicklas Poijes och v\u00e5r huvudtr\u00e4nare Ingemar Sk\u00f6ld. DJ Sleepy k\u00f6rde skivor och vi hade en snygg tjej i leopardbikini som sm\u00f6rjde in alla. Sj\u00e4lv gick jag en sidomatch mot n\u00e5gon och vann s\u00e5 jag antar att det var min f\u00f6rsta kontakt. Sen \u00e4r det min bror Ricard som varit aktiv med hur vi skall tr\u00e4na p\u00e5 klubben, men viljan att t\u00e4vla \u00e4r den drivande kraften.<\/p>\n

Ber\u00e4tta lite om Nacka Dojo.<\/strong>
\nVi har drygt 700 medlemmar vilket g\u00f6r oss till en av Sveriges st\u00f6rsta kampsportsklubbar, mycket barn och ungdomar. Vi erbjuder tr\u00e4ning i sporter som Sport Ju-Jutsu, BJJ, MMA, Submission Wrestling och Judo. Har \u00e4ven motionsverksamhet med Box & Kick, Yoga och en styrketr\u00e4ningsavdelning med fria vikter, kettlebells och andra leksaker. \u00d6ppet varje dag fr\u00e5n 10 f\u00f6r fri tr\u00e4ning kring passen.<\/p>\n

Vad tyckte du om Grapplers Paradise 5 som arrangemang?<\/strong>
\nGrapplers Paradise har varit en av dom b\u00e4st arrangerade SW t\u00e4vlingarna i m\u00e5nga \u00e5r, alltid tydligt n\u00e4r man skall k\u00f6ra med projektorer och matchnummer. I \u00e5r var det inget undantag, allt fl\u00f6t p\u00e5 utan n\u00e5gra problem och domarna sk\u00f6tte sig v\u00e4ldigt bra s\u00e5 vitt jag vet. Kul n\u00e4r s\u00e5 mycket brottare k\u00f6r ocks\u00e5. Dom \u00e4r inte alltid s\u00e5 roliga p\u00e5 marken men fick se en hel del fantastiska kast.<\/p>\n

\"RalfCarneborn1\"
\nRalf p\u00e5 Grapplers Paradise 5.<\/p>\n

Du vann guld i b\u00e5de -73kg och i absolut klassen p\u00e5 GP5. Vilken vinst v\u00e4rdes\u00e4tter du mest?<\/strong>
\nDet \u00e4r nog guldet i min egen viktklass eftersom jag var tvungen att ta mig f\u00f6rbi Omid ifr\u00e5n Hilti som \u00e4r brunb\u00e4lte. Redan innan t\u00e4vlingen visste jag att han skulle komma och eftersom han drog ut mig p\u00e5 en armbar senast s\u00e5 var jag revanschsugen. Vinsten i \u00f6ppna \u00e4r jag sj\u00e4lvklart v\u00e4ldigt glad \u00f6ver d\u00e5 det vart m\u00e5nga matcher. K\u00e4nns sk\u00f6nt att jag hittade ett bra s\u00e4tt att t\u00e4vla emot alla brottare som st\u00e4llde upp.<\/p>\n

Den 6\/12 ska du g\u00e5 en SW match p\u00e5 Fighter Extreme 2009, vad f\u00f6rv\u00e4ntar du dig av matchen?<\/strong>
\nHar inte s\u00e5 mycket f\u00f6rv\u00e4ntningar utav matchen. M\u00f6ter en duktig motst\u00e5ndare som det alltid blir h\u00e5rt emot. F\u00f6rv\u00e4ntar mig mest saker av mig sj\u00e4lv, s\u00e5som att sk\u00f6ta allt inf\u00f6r match, vara koncentrerad i allt jag g\u00f6r, inte t\u00e4nka p\u00e5 att det kommer vara mycket folk som tittar osv. F\u00f6rv\u00e4ntar mig v\u00e5ga g\u00f6ra saker utan att riskera f\u00f6r mycket. Vill leverera en underh\u00e5llande match f\u00f6r publiken och inte bara ligga och tokh\u00e5lla p\u00e5 l\u00e4gena.<\/p>\n

Kan du avsl\u00f6ja vem du ska m\u00f6ta p\u00e5 Fighter Extreme 2009?<\/strong>
\nArrang\u00f6rerna har inte gjort det \u00e4nnu s\u00e5 det skulle k\u00e4nnas fel av mig att f\u00f6rst\u00f6ra deras marknadsf\u00f6ring =).<\/p>\n

Hur ser en vanlig tr\u00e4ningsvecka ut f\u00f6r dig?<\/strong>
\nJag har v\u00e4ldigt bra jobb med sn\u00e4lla chefer som g\u00f6r att jag kan v\u00e4lja sj\u00e4lv ganska mycket n\u00e4r jag jobbar, s\u00e5 m\u00e5let \u00e4r att tr\u00e4na tv\u00e5 g\u00e5nger om dagen alla dagar f\u00f6rutom l\u00f6rdagar. Realistiskt sett brukar det landa p\u00e5 8-9 pass i veckan i snitt men f\u00f6rs\u00f6ker hela tiden bli b\u00e4ttre p\u00e5 att planera s\u00e5 det blir mer. Delar man upp vad jag tr\u00e4nar s\u00e5 blir det nog kanske 5st BJJ-pass, 2st SW-pass och 3st MMA-pass. Saknar helt klart styrketr\u00e4ning i mitt schema.<\/p>\n

Vilka \u00e4r dina fr\u00e4msta styrkor som grappler?<\/strong>
\nStarka grunder. Visst jag har en del tricks ocks\u00e5 men p\u00e5 Nacka s\u00e5 \u00e4r det grunder, grunder, grunder som g\u00e4ller. Det i sin tur g\u00f6r att jag har stort f\u00f6rtroende f\u00f6r dom tekniker jag k\u00f6r. \u00c4r en halvguards-apa och kan ligga d\u00e4r och f\u00f6rs\u00f6ka ganska l\u00e4nge f\u00f6r jag vet att till slut lyckas jag n\u00e4stan alltid. Sen att jag har mycket rutin ifr\u00e5n t\u00e4vlingar, \u00e4r bra p\u00e5 att dra tempot till d\u00e4r jag vill ha det tror jag.<\/p>\n

Vad har du f\u00f6r m\u00e5l med din tr\u00e4ning\/t\u00e4vling?<\/strong>
\nVinna VM som svartb\u00e4lte i BJJ har alltid varit en klyscha f\u00f6r mig. Av n\u00e5gon anledning k\u00e4nns det mer troligt \u00e4n att vinna ADCC, men sj\u00e4lvklart \u00e4r ocks\u00e5 det ett m\u00e5l. Det jag m\u00e5ste inse om jag ska satsa p\u00e5 ADCC \u00e4r ju att jag m\u00e5ste b\u00f6rja banta. Alla som st\u00e4ller upp i ADCC verkar ju banta en 7-8kg f\u00f6r att n\u00e5 dom nedre viktklasserna. Jag styrketr\u00e4nar f\u00f6r lite som sagt s\u00e5 jag \u00e4r inte den starkaste grappler vilket g\u00f6r att jag f\u00f6rlorar oftast dom matcher n\u00e4r jag m\u00f6ter en sjukt stark person som v\u00e4ger mer, inte f\u00f6r att jag \u00e4r s\u00e4mre rent tekniskt alltid.<\/p>\n

\"RalfCarneborn2\"
\nRalf p\u00e5 Grapplers Paradise 5.<\/p>\n

Hur ser dina framtidsplaner ut?<\/strong>
\nN\u00e4sta \u00e5r \u00e4r det EM i BJJ som g\u00e4ller f\u00f6rst och fr\u00e4mst i slutet av januari. Sen \u00e4r det nog PanAm i april och VM i juni. Gjorde misstaget i slutet av 2008 och t\u00e4vlade lite f\u00f6r mycket. Kommer nog sk\u00e4ra ner lite och satsa p\u00e5 dom stora t\u00e4vlingarna. Inom SW \u00e4r det nog SM g\u00e4ller och PanAm, \u00f6nskar att ADCC kvalet var i \u00e5r men f\u00e5r v\u00e4nta helt enkelt. Hoppas p\u00e5 att f\u00e5 g\u00f6ra lite mer tr\u00e4ningsresor. Var i Las Vegas tidigare i \u00e5r och tr\u00e4nade p\u00e5 Wanderlei Silvas camp i 10 dagar, hoppas p\u00e5 att f\u00e5 \u00e5ka tillbaka med folk ifr\u00e5n klubben f\u00f6r en l\u00e4ngre resa denna g\u00e5ng. F\u00f6rsta resan till Brasilien skulle inte heller sitta fel.<\/p>\n

Vad tror du om grapplingens framtider i Sverige?<\/strong>
\nKommer bara att bli st\u00f6rre, gillar verkligen hur det utvecklas just nu. Grapplingligan \u00e4r en fantastisk id\u00e9 och dom kommer nog till slut f\u00e5 problem med att f\u00f6r mycket folk vill t\u00e4vla. F\u00e5r hoppas dom har tid och energi f\u00f6r att arrangera flera t\u00e4vlingar i s\u00e5nt fall. Tror att vi kommer f\u00e5 se en hel del framg\u00e5ngar internationellt ocks\u00e5. Sverige \u00e4r ett bra kampsportsland och vi har en bra inst\u00e4llning.<\/p>\n

Vad saknar du i grappling Sverige?<\/strong>
\nKan inte komma p\u00e5 n\u00e5got speciellt p\u00e5 rak arm som jag skulle vilja se mer av n\u00e4r det g\u00e4ller dom t\u00e4vlande. \u00c4r stolt \u00f6ver den niv\u00e5 av kamratskap och fairplay som jag ser p\u00e5 t\u00e4vlingar. Kanske att folk l\u00e4r sig mer st\u00e5ende brottning. Att kolla p\u00e5 n\u00e4r tungviktarna st\u00e5r och lutar p\u00e5 varandra som tv\u00e5 brutna pelare i flera minuter \u00e4r verkligen inte imponerande. P\u00e5 t\u00e4vlingar skulle jag vilja se lite mer arrangemang kring finaler, MMA-style. Det \u00e4r helt enkelt lite coolare att f\u00e5 g\u00e5 in till en final med lite musik och en speaker som presenterar finalen och att inga andra matcher k\u00f6rs.<\/p>\n

Vad har du f\u00f6r favorit l\u00e5s\/strypning?<\/strong>
\nDet l\u00e5set som funkat b\u00e4st f\u00f6r mig \u00e4r nog armbar till triangel, d\u00e4r missar jag s\u00e4llan, men go-go-platan som jag satte i Grapplers Paradise finalen \u00e4r nog det l\u00e5s\u00a0 jag helst vill vinna med, Aoki style =).<\/p>\n

Grapplers Paradise 5 -73kg match 51 final Emil Varneson vs Ralf Carneborn
\nhttpv:\/\/www.youtube.com\/watch?v=r3TsTwMeW8Q<\/p>\n

Grapplers Paradise 5 Open final Ralf Carneborn vs Amir Shahmansori <\/span>
\nhttpv:\/\/www.youtube.com\/watch?v=dhysKRNpduE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ralf Carneborn tr\u00e4nar och t\u00e4vlar f\u00f6r Nacka Dojo i SW, BJJ och MMA. Han har bruntb\u00e4lte i BJJ och vann -73kg och absolut klassen p\u00e5 Grapplers Paradise 5. Tack Ralf f\u00f6r intervjun och lycka till Fighter Extreme 2009. Nybliven brunb\u00e4ltare. Ralf i mitten. Hur ser din kampsportsbakgrund ut? B\u00f6rjade tr\u00e4na traditionell Ju-Jutsu n\u00e4r jag var…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18,197],"tags":[35,22,98],"class_list":{"0":"post-1303","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-intervjuer","7":"category-nyheter","8":"tag-intervju","9":"tag-nacka-dojo","10":"tag-ralf-carneborn","11":"wrapper-post entry","12":"no-post-thumbnail","13":"wrapper-post-text"},"yoast_head":"\nIntervju: Ralf Carneborn - Grapplingbloggen<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/grapplingbloggen.se\/?p=1303\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Intervju: Ralf Carneborn - Grapplingbloggen\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Ralf Carneborn tr\u00e4nar och t\u00e4vlar f\u00f6r Nacka Dojo i SW, BJJ och MMA. Han har bruntb\u00e4lte i BJJ och vann -73kg och absolut klassen p\u00e5 Grapplers Paradise 5. Tack Ralf f\u00f6r intervjun och lycka till Fighter Extreme 2009. Nybliven brunb\u00e4ltare. Ralf i mitten. Hur ser din kampsportsbakgrund ut? B\u00f6rjade tr\u00e4na traditionell Ju-Jutsu n\u00e4r jag var…\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/grapplingbloggen.se\/wp-content\/uploads\/2009\/12\/RalfCarneborn3.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniel Rosendahl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/?p=1303#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/?p=1303\"},\"author\":{\"name\":\"Daniel Rosendahl\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/59368c54a5e3f2e3adeea43bc97002c8\"},\"headline\":\"Intervju: Ralf Carneborn\",\"datePublished\":\"2009-12-02T12:30:02+00:00\",\"dateModified\":\"2011-06-07T10:39:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/?p=1303\"},\"wordCount\":1603,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/?p=1303#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2009\\\/12\\\/RalfCarneborn3.jpg\",\"keywords\":[\"Intervju\",\"Nacka Dojo\",\"Ralf Carneborn\"],\"articleSection\":[\"Intervjuer\",\"Nyheter\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/?p=1303#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/?p=1303\",\"url\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/?p=1303\",\"name\":\"Intervju: Ralf Carneborn - Grapplingbloggen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/?p=1303#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/?p=1303#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2009\\\/12\\\/RalfCarneborn3.jpg\",\"datePublished\":\"2009-12-02T12:30:02+00:00\",\"dateModified\":\"2011-06-07T10:39:56+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/?p=1303#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/?p=1303\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/?p=1303#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2009\\\/12\\\/RalfCarneborn3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2009\\\/12\\\/RalfCarneborn3.jpg\",\"width\":\"378\",\"height\":\"250\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/?p=1303#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Intervju: Ralf Carneborn\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/\",\"name\":\"Grapplingbloggen\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/#organization\",\"name\":\"Grapplingbloggen\",\"url\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/04\\\/cropped-grapplingbloggen-logo-2017-v2.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/04\\\/cropped-grapplingbloggen-logo-2017-v2.png\",\"width\":570,\"height\":110,\"caption\":\"Grapplingbloggen\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/59368c54a5e3f2e3adeea43bc97002c8\",\"name\":\"Daniel Rosendahl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f36e29660179c24c3ea92d445a4ada0dff0ce23106cf47712832fbc16628fdf0?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f36e29660179c24c3ea92d445a4ada0dff0ce23106cf47712832fbc16628fdf0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f36e29660179c24c3ea92d445a4ada0dff0ce23106cf47712832fbc16628fdf0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Daniel Rosendahl\"},\"description\":\"Startade och driver GrapplingBloggen sen 2009.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/grapplingbloggen.se\\\/?author=2\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Intervju: Ralf Carneborn - Grapplingbloggen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/?p=1303","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Intervju: Ralf Carneborn - Grapplingbloggen","twitter_description":"Ralf Carneborn tr\u00e4nar och t\u00e4vlar f\u00f6r Nacka Dojo i SW, BJJ och MMA. Han har bruntb\u00e4lte i BJJ och vann -73kg och absolut klassen p\u00e5 Grapplers Paradise 5. Tack Ralf f\u00f6r intervjun och lycka till Fighter Extreme 2009. Nybliven brunb\u00e4ltare. Ralf i mitten. Hur ser din kampsportsbakgrund ut? B\u00f6rjade tr\u00e4na traditionell Ju-Jutsu n\u00e4r jag var…","twitter_image":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/wp-content\/uploads\/2009\/12\/RalfCarneborn3.jpg","twitter_misc":{"Skriven av":"Daniel Rosendahl","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"8 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/?p=1303#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/?p=1303"},"author":{"name":"Daniel Rosendahl","@id":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/#\/schema\/person\/59368c54a5e3f2e3adeea43bc97002c8"},"headline":"Intervju: Ralf Carneborn","datePublished":"2009-12-02T12:30:02+00:00","dateModified":"2011-06-07T10:39:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/?p=1303"},"wordCount":1603,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/?p=1303#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/wp-content\/uploads\/2009\/12\/RalfCarneborn3.jpg","keywords":["Intervju","Nacka Dojo","Ralf Carneborn"],"articleSection":["Intervjuer","Nyheter"],"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/grapplingbloggen.se\/?p=1303#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/?p=1303","url":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/?p=1303","name":"Intervju: Ralf Carneborn - Grapplingbloggen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/?p=1303#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/?p=1303#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/wp-content\/uploads\/2009\/12\/RalfCarneborn3.jpg","datePublished":"2009-12-02T12:30:02+00:00","dateModified":"2011-06-07T10:39:56+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/?p=1303#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/grapplingbloggen.se\/?p=1303"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/?p=1303#primaryimage","url":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/wp-content\/uploads\/2009\/12\/RalfCarneborn3.jpg","contentUrl":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/wp-content\/uploads\/2009\/12\/RalfCarneborn3.jpg","width":"378","height":"250"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/?p=1303#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Intervju: Ralf Carneborn"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/#website","url":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/","name":"Grapplingbloggen","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/#organization","name":"Grapplingbloggen","url":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/cropped-grapplingbloggen-logo-2017-v2.png","contentUrl":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/cropped-grapplingbloggen-logo-2017-v2.png","width":570,"height":110,"caption":"Grapplingbloggen"},"image":{"@id":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/#\/schema\/person\/59368c54a5e3f2e3adeea43bc97002c8","name":"Daniel Rosendahl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f36e29660179c24c3ea92d445a4ada0dff0ce23106cf47712832fbc16628fdf0?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f36e29660179c24c3ea92d445a4ada0dff0ce23106cf47712832fbc16628fdf0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f36e29660179c24c3ea92d445a4ada0dff0ce23106cf47712832fbc16628fdf0?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniel Rosendahl"},"description":"Startade och driver GrapplingBloggen sen 2009.","sameAs":["https:\/\/grapplingbloggen.se"],"url":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/?author=2"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1303","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1303"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1303\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1303"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1303"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/grapplingbloggen.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1303"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}