Jag har inte tr\u00e4nat sen i fredags. Och det k\u00e4nns.. N\u00e4r jag vaknade p\u00e5 morgonen k\u00e4nde jag mig h\u00e4ngig, tr\u00f6tt och allm\u00e4nt nere. Sj\u00e4lvklart ignorerade jag alla tecken och gick till tr\u00e4ningen som vanligt. Ett tufft fyspass och h\u00e5rd sparring gav mig precis vad jag beh\u00f6vde – s\u00e5 fort jag kom hem k\u00e4nde jag hur n\u00e4san b\u00f6rjade rinna. ”Jag vilar imorgon sen \u00e4r jag tillbaka” t\u00e4nkte jag. Nja, inte precis.<\/p>\n
Jag l\u00e5g hemma hela l\u00f6rdag, s\u00f6ndag, m\u00e5ndag och tisdag. Det \u00e4r f\u00f6rsta g\u00e5ngen p\u00e5 n\u00e4stan tv\u00e5, tv\u00e5 och ett halvt \u00e5r som jag missar s\u00e5 m\u00e5nga tr\u00e4ningsdagar i rad och jag m\u00e5ste erk\u00e4nna att det k\u00e4nns tv\u00e5delat. \u00c5 ena sidan har det varit oerh\u00f6rt deprimerande och rent ut sagt tr\u00e5kigt. Det rycker i kroppen! \u00c5 den andra har jag p\u00e5 s\u00e4tt och vis anv\u00e4nt den h\u00e4r tiden till att \u00e5tminstone f\u00f6rs\u00f6ka \u00e5terh\u00e4mta mig helt och h\u00e5llet fysiskt. Jag har \u00e4tit bra, mycket och verkligen vilat ut. Sen kunde den h\u00e4r sjukdomen inte ha kommit vid ett b\u00e4ttre tillf\u00e4lle, tv\u00e5 veckor innan Stockholm Open och tre innan ADCC-kvalen i Finland. En vecka senare och situationen skulle ha varit betydligt jobbigare..<\/p>\n
En annan sak jag m\u00e4rkte var hur mitt system reagerade p\u00e5 fyra dagar borta fr\u00e5n tr\u00e4ning. Vanligtvis vilar jag en dag i veckan. Jag har tr\u00e4nat minst fem dagar i veckan i tre \u00e5r nu och har liksom vant mig vid att vara tr\u00f6tt och sliten, trodde jag \u00e5tminstone. Jag trodde att de h\u00e4r dagarna borta skulle sluta med att jag hade s\u00e5 mycket energi att jag inte kunde sitta stilla. Raka motsatsen \u00e4r snarare fallet – ju l\u00e4ngre tiden lider desto tr\u00f6ttare blir jag. Det k\u00e4nns som om energin dras ur mig och motivationen till att tr\u00e4na sjunker rej\u00e4lt. Och det h\u00e4r \u00e4r efter fyra dagar! Visst spelar sjukdomen f\u00f6rmodligen en del i detta\u00a0men \u00e4nd\u00e5, det \u00e4r lite l\u00e4skigt. N\u00e4r man inte missat ett pass p\u00e5 \u00f6ver ett \u00e5r k\u00e4nns det n\u00e4stan overkligt att vara borta en dag. N\u00e4r man varit borta i fyra dagar \u00e4r en femte ingen stor grej.<\/p>\n
S\u00e5 vad har jag l\u00e4rt mig? Man d\u00f6r inte av att vara hemma ett par dagar. Tr\u00e4ning g\u00f6r dig mer energisk, inte mindre. Och viktigast av allt, jiu jitsu \u00e4r det roligaste som finns!<\/p>\n
Det k\u00e4nns s\u00e5 bra att skriva det h\u00e4r – \u00c4ntligen kan jag tr\u00e4na igen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jag har inte tr\u00e4nat sen i fredags. Och det k\u00e4nns.. N\u00e4r jag vaknade p\u00e5 morgonen k\u00e4nde jag mig h\u00e4ngig, tr\u00f6tt och allm\u00e4nt nere. Sj\u00e4lvklart ignorerade jag alla tecken och gick till tr\u00e4ningen som vanligt. Ett tufft fyspass och h\u00e5rd sparring gav mig precis vad jag beh\u00f6vde – s\u00e5 fort jag kom hem k\u00e4nde jag hur…<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175,475],"tags":[],"class_list":{"0":"post-16728","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-bloggar","7":"category-denniz-lofgren-hasyilmaz","8":"wrapper-post entry","9":"no-post-thumbnail","10":"wrapper-post-text"},"yoast_head":"\n