Hej alla goa m\u00e4nniskor!<\/p>\n
Imorgon \u00e4r det thanksgiving h\u00e4r och jag f\u00e5r n\u00e5gra dagar att vila upp mig p\u00e5! Det kan beh\u00f6vas d\u00e5 min kropp k\u00e4nns r\u00e4tt s\u00e5 m\u00f6rbultad efter all tr\u00e4ning men framf\u00f6r allt konditionspasset vi k\u00f6rde ig\u00e5r! Vi k\u00f6rde med en bulgarian bag och f\u00f6r alla er som aldrig pr\u00f6vat det s\u00e4ger jag bara att det \u00e4r sjukt grym tr\u00e4ning!!! P\u00e5 min \u00f6nskelista st\u00e5r en bulgarian bag h\u00f6gst upp definitivt. Vi k\u00f6rde stationtr\u00e4ning p\u00e5 passet s\u00e5 f\u00f6rutom bulgarian bag s\u00e5 hade vi en repstation, en mag\u00f6vningstation, en f\u00f6r squats f\u00f6rst p\u00e5 en balansplatta och sen med vikter, en snabbhets\u00f6vning och sist men inte minst s\u00e5 skulle vi hoppa upp p\u00e5 klossar. Vi k\u00f6rde tv\u00e5 olika sets med dessa \u00f6vningar och avslutade seten med armh\u00e4vningar i 30 sek. Vi k\u00f6rde ett set i kring 5 rundor, var r\u00e4tt s\u00e5 fokuserad p\u00e5 tr\u00e4ningen s\u00e5 hann inte helt r\u00e4kna seten. Jag m\u00e5ste medge att jag personligen finner det helt sjukt h\u00e4rligt att k\u00f6ra slut p\u00e5 mig mig medan jag har en tr\u00e4nare som st\u00e5r och pushar p\u00e5 mig. Det \u00e4r en underbar k\u00e4nsla n\u00e4r man har klarat den sista \u00f6vningen. Det absolut sista vi gjorde p\u00e5 den tr\u00e4ningen var n\u00e4mligen armcykel i fem minuter. Vi k\u00f6rde p\u00e5 maxfart i 30 sekunder och k\u00f6rde l\u00e5ngsamt i 30 sekunder. Idag \u00e4r jag tr\u00f6tt i \u00f6verkroppen kan jag s\u00e4ga!!<\/p>\n
<\/p>\n
Eftersom att det \u00e4r thanksgiving h\u00e4r s\u00e5 har jag \u00e5kt f\u00f6r att h\u00e4lsa p\u00e5 lite familj i Arizona \u00f6ver helgen, jag ska f\u00f6rs\u00f6ka att inte bli f\u00f6r tjock p\u00e5 dessa dagar men jag kan inte garantera n\u00e5got. I san diego har jag och min k\u00e4ra resepartner levt till stor del p\u00e5 havregrynsgr\u00f6t, s\u00e5 pass att mina kl\u00e4der har b\u00f6rjat lukta havregrynsgr\u00f6t!!! D\u00e4rmed har jag redan tappat lite vikt s\u00e5 jag har ju lite marginaler att spela med men jag kan lugnt s\u00e4ga att det finns en stor chans att jag verkligen kommer att rulla n\u00e4r jag kommer tillbaka till SD, och nu snackar jag inte grapplingtermer…<\/p>\n
Nej sk\u00e4mt \u00e5sido s\u00e5 kommer jag faktiskt att tr\u00e4na n\u00e4r jag \u00e4r h\u00e4r ocks\u00e5, imorgon efter att ha \u00e4tit groteskt mycket mat ska vi tydligen ut och vandra och n\u00e4r jag \u00e4r h\u00e4r \u00e4r planen att f\u00f6rs\u00f6ka \u00e5ka f\u00f6rbi en bjj klubb som Leticia har kontakter med. Om jag har tur f\u00e5r jag lite nyttigt sparring de h\u00e4r dagarna ocks\u00e5. Men just nu, efter att ha vilat idag, s\u00e5 l\u00e4ngtar jag verkligen till tr\u00e4ningen i SD. Jag har hittat en sparringpartner som jag verkligen har ett flow med, det \u00e4r grymt kul!!! Men livet handlar ju om balans s\u00e5 \u00e4ven om jag l\u00e4ngtar efter tr\u00e4ning s\u00e5 \u00e4r jag s\u00e5 glad in i sj\u00e4len \u00f6ver att f\u00e5 spendera lite tid med mina sl\u00e4ktingar. F\u00f6rhoppningsvis hj\u00e4lper detta \u00e4ven mig att ha en bra k\u00e4nsla n\u00e4r jag tr\u00e4nar. Nej innan detta blir f\u00f6r flummigt s\u00e5 ska jag ge er en grym link! Detta \u00e4r bulgarian bag training!!!!!<\/p>\n