K\u00e4ra grapplers!!!<\/p>\n
Hoppas allt \u00e4r bra d\u00e4r hemma och att ni f\u00e5r mycket sk\u00f6n tr\u00e4ning nu i sommar, det f\u00e5r i alla fall jag. Har nu varit i Brasilien i fem dagar och det har verkligen varit underbart! Beatriz som jag bor hos har tagit hand om mig hur bra som helst och vi har tr\u00e4nat p\u00e5 r\u00e4tt s\u00e5 bra. B\u00e5de i fredags, ig\u00e5r och idag har vi k\u00f6rt tre pass per dag. Vi vilade i helgen dock och jag kan lugnt s\u00e4ga att det var l\u00e4nge sen jag hade en s\u00e5n ordentlig vilodag som jag hade i s\u00f6ndags, nu ska ni f\u00e5 l\u00e4sa!<\/p>\n
I l\u00f6rdags var vi b\u00e5da v\u00e4ldigt tr\u00f6tta s\u00e5 vi tog en vilodag, men det blev inte s\u00e5 mycket till vilodag f\u00f6r vi \u00e5kte till stranden och spelade boll, och simmade och promenerade s\u00e5 vi r\u00f6rde oss typ hela tiden, till r\u00e5ga p\u00e5 allt s\u00e5 gick vi ut i l\u00f6rdags s\u00e5 nej det var v\u00e4l inte riktigt en vilodag. Men i S\u00f6ndags hade jag en vilodag utan like, vi vaknade vid 11 och \u00e5t frukost, gick tillbaka till s\u00e4ngen och kollade film, efter det s\u00e5 fick vi \u00e4ta sjukt gott k\u00f6tt eftersom Beatriz pappa hade en liten bbq ute p\u00e5 g\u00e5rden. Brazilian bbq \u00e4r nog n\u00e5t av det godaste man kan \u00e4ta. Efter maten s\u00e5 la vi oss i soffan och kollade tv, sov lite, l\u00e4ste tidningar, avslutade kv\u00e4llen med lite filmmys och gick och la oss lite efter 10. Jag gjorde seri\u00f6st inget p\u00e5 hela s\u00f6ndagen, jag l\u00e5g eller satt ned n\u00e4stan hela dagen, nej en s\u00e5n vilodag var det v\u00e4\u00e4\u00e4\u00e4\u00e4\u00e4\u00e4\u00e4ldigt l\u00e4nge sen jag hade.<\/p>\n
M\u00e5ndag morgon och vilotiden var definitivt \u00f6ver, vi gymmade p\u00e5 morgonen, sen \u00e5kte vi till stranden och jobbade p\u00e5 min br\u00e4nna, och badade. Sen \u00e5kte vi hem och k\u00e4kade innan det var dags att dra till n\u00e4sta tr\u00e4ning: ginastica natural. Det finns m\u00e5nga olika sorters ginastica natural men den vi gjorde kan man v\u00e4l likna med vattengympa, det var inte s\u00e5 jobbigt men k\u00e4ndes \u00e4nd\u00e5 i kroppen. Vi fick dra n\u00e4stan direkt efter till BJJn men hann med en Acai innan. Mmm mm mmmm s\u00e4ger jag bara!!<\/p>\n
D\u00e5 var det \u00e4ntligen dags f\u00f6r Bjjn och innan jag ber\u00e4ttar om passet s\u00e5 m\u00e5ste jag bara dela med mig av lite roliga skillnader mellan sverige och brasilien n\u00e4r det kommer till bjj. H\u00e4r b\u00f6rjar aldrig n\u00e5got exakt n\u00e4r det ska, n\u00e4r man fr\u00e5gar vilken tid tr\u00e4ningen b\u00f6rjar s\u00e5 f\u00e5r man svaret, \u00e5\u00e5h n\u00e5n g\u00e5ng vid 7 men folk kommer nog vid halv 8. Det roliga sen n\u00e4r man v\u00e4l kommer till tr\u00e4ningen \u00e4r att folk liksom droppar in lite under hela passet, och n\u00e5gra sticker \u00e4ven mitt under passet. Det finns inte heller n\u00e5n distinktiv b\u00f6rjan eller slut p\u00e5 passet utan man kommer till klubben, s\u00e4tter sig p\u00e5 mattan snackar, passet skulle b\u00f6rjat en kvart sen, och efter ytterligare en kvart b\u00f6rjar folk utan f\u00f6rklaring b\u00f6rja springa och v\u00e4rma upp. H\u00e4r \u00e4r det bara att f\u00f6lja med str\u00f6mmen. Tillbaks till g\u00e5rdagens pass, vi gick igenom tre tekniker ovanfr\u00e5n i guard och sparrades lite. Det blev mycket fokus p\u00e5 teknikerna, vilket k\u00e4ndes lagom f\u00f6r jag var r\u00e4tt s\u00e5 tr\u00f6tt. Sparringen gick bra, k\u00f6rde tv\u00e5 rundor med Beatriz och fick \u00e4ven k\u00f6ra med en svartb\u00e4lteskille i samma vikt som mig vilket var sjukt kul. Jag f\u00e5r verkligen k\u00e4mpa hundra procent varje sparringrunda h\u00e4r men det g\u00e5r bra och det \u00e4r grymt kul. Har f\u00f6rs\u00f6kt att jobba mycket med tv\u00e5 positioner som jag vill utveckla och har lyckats f\u00e5 sparringen dit vilket k\u00e4nns grymt kul.<\/p>\n
Idag b\u00f6rjade vi dagen med att k\u00f6ra en typisk brasilianskt rumppass, med det menar jag ett gympass specifikt f\u00f6r att f\u00e5 en brasiliansk rumpa. Det var en rolig upplevelse kan jag s\u00e4ga, de \u00e4r finurliga h\u00e4r kan jag lugnt s\u00e4ga. Brassarna har kommit p\u00e5 hur m\u00e5nga redskap som helst f\u00f6r rumpan. Efter det \u00e5kte vi hem och vilade innan vi drog till stranden och k\u00f6rde Bulgarian Bag, var ett tag sen jag gjorde ett ordentligt bulgarian pass men n\u00e4r jag v\u00e4l kom in i rytmen k\u00e4ndes det bra och tungt i armarna, precis som det ska. Hann med lite mat innan kv\u00e4llssparringen. Hj\u00e4lp vilket sparringpass. K\u00f6rde fem rundor full fart, fyra rundor med svartb\u00e4lten vilka jag var tvungen k\u00f6ra hundra procent hela tiden med och sen ett stort lilab\u00e4lte som ocks\u00e5 \u00e4r sjukt duktig. S\u00e5 efter fem rundor var jag helt svettig, fanns inte en enda torr fl\u00e4ck p\u00e5 dr\u00e4kten och d\u00e4r vi tr\u00e4nar \u00e4r det inte faktiskt inte super varmt. En av rundorna med ett svartb\u00e4lte fick jag k\u00f6ra mycket st\u00e5ende ocks\u00e5 vilket var sjukt kul, det blev mycket greppning och snygga kast vilket var kul. K\u00e4nns d\u00e4remot att vi har tr\u00e4nat mycket i kroppen axlarna \u00e4r r\u00e4tt s\u00e5 stela men framf\u00f6r allt s\u00e5 \u00e4r det jobbigt att sparras med mitt nya fina blomk\u00e5ls\u00f6ra. Jepp nu har det h\u00e4nt igen, mitt andra \u00f6ra, det fina \u00f6rat har nu svullnat upp, det \u00e4r inte lika stort som mitt f\u00f6rsta s\u00e5 jag t\u00e4nker inte t\u00f6mma det. Jag ska tr\u00e4na hela veckan och om jag t\u00f6mmer det nu s\u00e5 kommer det bara fyllas upp igen n\u00e4r jag tr\u00e4nar imorgon. Det var det som h\u00e4nde med mitt f\u00f6rsta blomk\u00e5ls\u00f6ra, och jag mins hur jobbigt det var att t\u00f6mma och allt slit med det d\u00e4r s\u00e5 nej inga n\u00e5lar h\u00e4r inte! S\u00e5 just nu v\u00e4ntar jag bara p\u00e5 att det ska stelna. Ont g\u00f6r det d\u00e4remot, men p\u00e5 samma g\u00e5ng s\u00e5 \u00e4r tr\u00e4ningen s\u00e5 grymt bra att det finns inte en chans att jag vilar nu. H\u00e5ll tummarna f\u00f6r att det inte blir fult!!<\/p>\n
Aja dags att ladda upp inf\u00f6r morgondagens tr\u00e4ning med brasilianska dokus\u00e5per aka novelas!! Kram p\u00e5 er alla!!!<\/p>\n
Peace out!!<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
K\u00e4ra grapplers!!! Hoppas allt \u00e4r bra d\u00e4r hemma och att ni f\u00e5r mycket sk\u00f6n tr\u00e4ning nu i sommar, det f\u00e5r i alla fall jag. Har nu varit i Brasilien i fem dagar och det har verkligen varit underbart! Beatriz som jag bor hos har tagit hand om mig hur bra som helst och vi har…<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175,189],"tags":[],"class_list":{"0":"post-7453","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-bloggar","7":"category-maxine-thylin","8":"wrapper-post entry","9":"no-post-thumbnail","10":"wrapper-post-text"},"yoast_head":"\n