Hej allihopa!!!<\/p>\n
Det har varit en lite lugnare tr\u00e4ningsvecka eftersom att n\u00e5got riktigt grymt h\u00e4nder snart. N\u00e5got som kommer att kr\u00e4va mycket fokus, l\u00e4mna mig med massa bl\u00e5m\u00e4rken och som jag har l\u00e4ngtat efter. Den h\u00e4r helgen \u00e4r det n\u00e4mligen dags f\u00f6r Landslags…. wait for it…. l\u00e4ger!!!!! Jag \u00e4r super taggad, vet inte om det m\u00e4rks men om ni inte f\u00e5r den vibben av detta inl\u00e4gg s\u00e5 f\u00e5r ni helt enkelt bara tro mig. Jag dr\u00f6mde till och med om Nacka Dojo inatt d\u00e4r l\u00e4gret kommer att vara. Its gonna be NICE!!!<\/p>\n
Men som sagt en lugn tr\u00e4ningsvecka har det varit i v\u00e4ntan p\u00e5 l\u00e4gret vilket g\u00f6r att jag \u00e4r lite v\u00e4l sugen. Har bara k\u00f6rt fyra pass den h\u00e4r veckan, varav ett var ett gympass s\u00e5 jag k\u00e4nner att jag har ett stort behov av att f\u00e5 rulla. D\u00e4remot k\u00e4nner jag att det nog varit lite v\u00e4lbeh\u00f6vt med vila f\u00f6r det har k\u00e4nts lite sm\u00e5tungt i kroppen p\u00e5 sistone. Verkar som om alla jag pratar med \u00e4r eller har varit f\u00f6rkylda och jag har \u00e4ven k\u00e4nt lite sm\u00e5tt i kroppen men jag har tr\u00e4nat och det har inte brytit ut s\u00e5 jag hoppas att det inte t\u00e4nker g\u00f6ra det heller. Tr\u00e4nade tv\u00e5 pass idag och k\u00e4nde mig riktigt bra i kroppen s\u00e5 f\u00f6rhoppningsvis h\u00e5ller den k\u00e4nslan i sig. Det blev ett gympass f\u00f6rst och sen team pass d\u00e4r man f\u00e5r \u00f6va p\u00e5 sina favorittekniker b\u00e5de st\u00e5ende och p\u00e5 marken, och passet avslutas med sparring och fys. Det \u00e4r nog mitt favoritpass p\u00e5 hela veckan. Idag hade jag stora privilegiet att k\u00f6ra st\u00f6rsta delen av passet med Ralf, vilket k\u00e4ndes givande f\u00f6r mig i alla fall. Det \u00e4r s\u00e5 nice att tr\u00e4na med n\u00e5gon som man f\u00e5r feedback fr\u00e5n. Speciellt n\u00e4r de tips man f\u00e5r hj\u00e4lper en att f\u00e5 till teknikerna. Sen lyckades jag f\u00f6r en g\u00e5ngs skull spela en l\u00e5t p\u00e5 tr\u00e4ningen som Ralf gillade vilket g\u00f6r att jag stolt konkluderar att passet k\u00e4ndes lyckat.<\/p>\n
N\u00e5got som ocks\u00e5 k\u00e4nns v\u00e4ldigt lyckat men framf\u00f6r allt anv\u00e4ndbart \u00e4r Activio (pulsbanden) som vi har b\u00f6rjat anv\u00e4nda p\u00e5 klubben. Till exempel idag s\u00e5 kunde jag l\u00e4tt med hj\u00e4lp av en snabb titt p\u00e5 pulsmonitorn justera hur jag k\u00f6rde. Att se till att h\u00f6ja tempot n\u00e4r jag l\u00e5g lite v\u00e4l l\u00e5gt i puls och att h\u00e5lla koll s\u00e5 att jag gick ner bra i puls efter till exempel ett sparringbyte. Att g\u00e5 ner bra i puls verkar dock g\u00e5 riktigt bra f\u00f6r mig och det i sig \u00e4r goda nyheter f\u00f6r man vill ju kunna \u00e5terh\u00e4mta sig mellan till exempel tv\u00e5 matcher.<\/p>\n
P\u00e5 tal om \u00e5terh\u00e4mtning s\u00e5\u00a0 ska jag sova snart, har ju mycket tr\u00e4ning framf\u00f6r mig den h\u00e4r helgen och jag vill f\u00e5 ut s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt av l\u00e4gret. Tack och lov att jag har hela helgen p\u00e5 mig….<\/p>\n