Imorgon \u00e4r det en vecka kvar exakt tills matchdagen i Tyskland. Jag p\u00e5b\u00f6rjade tr\u00e4ningen med den h\u00e4r matchen som det l\u00e5ngsiktiga m\u00e5let i juni. Och snart \u00e4r jag framme vid slutm\u00e5let, d\u00e4r jag m\u00e5ste g\u00f6ra den b\u00e4sta prestationen jag gjort MMA-m\u00e4ssigt sen jag b\u00f6rjade tr\u00e4na.<\/p>\n
Jag visualiserar matchen konstant, olika scenarion flyger f\u00f6rbi i huvudet. Scenarion d\u00e4r jag tar initiativ i matchens inledning och styr matchen \u00e4r majoritet av dag- och nattdr\u00f6mmarna. Men \u00e4ven scenarion d\u00e4r allt g\u00e5r \u00e5t helvete, d\u00e4r jag inte styr matchen, d\u00e4r jag blir nedtagen, d\u00e4r jag inte f\u00e5r kontrollera efter min gameplan. Det \u00e4r inte \u00e5ngestfyllda tankebanor, utan snarare situationer d\u00e4r jag hittar l\u00f6sningarna p\u00e5 plats d\u00e4r det inte g\u00e5r som jag hade t\u00e4nkt. Jag har \u00e4nd\u00e5 grisat p\u00e5 klubben sedan junim\u00e5nad f\u00f6r det h\u00e4r, och Coach Niko har lyckats utveckla mig v\u00e4ldigt mycket tekniskt (i relation till hur teknisk jag var n\u00e4r jag b\u00f6rjade MMA-tr\u00e4ningen i mars) och konditionsm\u00e4ssigt. N\u00e4r jag gasat ut p\u00e5 tr\u00e4ning och varit fruktansv\u00e4rt tr\u00f6tt har jag h\u00f6rt mina klubbkompisars och instrukt\u00f6rers instruktioner vid sidan av och f\u00f6rs\u00f6kt l\u00e4ra mig att bara f\u00f6lja vad dom s\u00e4ger n\u00e4r jag \u00e4r f\u00f6r tr\u00f6tt mentalt och fysiskt f\u00f6r att t\u00e4nka sj\u00e4lv. Det \u00e4r det som ger mig en magk\u00e4nsla av att jag kommer kunna reda ut situationerna, oavsett om det \u00e4r till min f\u00f6rdel eller inte. Jag kommer g\u00e5 in och hantera situationerna logiskt, taktiskt, och reda ut dom till det b\u00e4sta f\u00f6r mig. Jag vill g\u00e4rna ha topposition och leta slagl\u00e4gen, men jag kan likv\u00e4l l\u00e5sa ut eller choka – f\u00f6rdelen med att ha Brasiliansk Jiu Jitsu som grund f\u00f6r sin kampsportsbana. M\u00e5ngsidigheten p\u00e5 backen, helt klart.<\/p>\n
P\u00e5 fredag ger vi oss allts\u00e5 av mot Tyskland. Har under veckan k\u00f6rt tv\u00e5 MMA-pass d\u00e4r vi fokuserat p\u00e5 mycket sparring, lite finslipningar med kn\u00e4 p\u00e5 backen och hur man s\u00e4tter upp dom p\u00e5 b\u00e4sta s\u00e4tt samt f\u00f6r och nackdelar med dom. Vi har ocks\u00e5 g\u00e5tt igenom lite nedtagningar i fall d\u00e4r man m\u00f6ter n\u00e5gon som lowkickar mycket. H\u00f6ll \u00e4ven i thaiboxningens fyspass p\u00e5 onsdagkv\u00e4llen efter MMA-tr\u00e4ningen, dom fick f\u00f6rst 8 minuters stationsfys (1 min p\u00e5 varje station, uppdelat p\u00e5 2 ronder) d\u00e4r fokus l\u00e5g p\u00e5 axlar och ben. D\u00e4refter hoppade vi j\u00e4mfota \u00f6ver h\u00e4ckar i 6-7 minuter. Det var kul att f\u00e5 komma ner och k\u00f6ra lite d\u00e4r ocks\u00e5, \u00e4ven om det innebar att mina ben ig\u00e5r var stora betongklossar efter 1,5 timmars MMA inkl. fys + 20 minuters extrafys.<\/p>\n
P\u00e5 g\u00e5rdagens BJJ-pass sparrades vi en del och hade lite teknikgenomg\u00e5ngar p\u00e5 svep fr\u00e5n spiderguarden. Jag har haft sv\u00e5rt att f\u00e5 till den i mitt game och har varit en ganska stor halvguardslirare f\u00f6rst. Nu har jag en f\u00f6rk\u00e4rlek att passera och ta topposition ist\u00e4llet f\u00f6r att ligga p\u00e5 rygg och f\u00f6rs\u00f6ka svepa\/subba fr\u00e5n b\u00f6rjan. Spider \u00f6ppnar dock upp v\u00e4ldigt mycket m\u00f6jligheter f\u00f6r svep, l\u00e5s, etc s\u00e5 det kanske \u00e4r n\u00e5got jag borde titta lite mer p\u00e5 fram\u00f6ver, om inte annat breddar jag min egen verktygsl\u00e5da och det \u00e4r aldrig fel.<\/p>\n
I helgen blir det ett sista sparringpass f\u00f6r MMA och s\u00e4kerligen n\u00e5got grapplingpass. Jag ser fram mot Tyskland. En sund nervositet har b\u00f6rjat infinna sig och jag kommer forts\u00e4tta visualisera matchen och best\u00e4mma mig f\u00f6r hur jag ska kontrollera matchen. Det kommer bli en fruktansv\u00e4rt rolig resa och en riktigt bra match. Det \u00e4r jag s\u00e4ker p\u00e5.<\/p>\n
Rulla lugnt!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Imorgon \u00e4r det en vecka kvar exakt tills matchdagen i Tyskland. Jag p\u00e5b\u00f6rjade tr\u00e4ningen med den h\u00e4r matchen som det l\u00e5ngsiktiga m\u00e5let i juni. Och snart \u00e4r jag framme vid slutm\u00e5let, d\u00e4r jag m\u00e5ste g\u00f6ra den b\u00e4sta prestationen jag gjort MMA-m\u00e4ssigt sen jag b\u00f6rjade tr\u00e4na. Jag visualiserar matchen konstant, olika scenarion flyger f\u00f6rbi i huvudet.…<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175,271],"tags":[],"class_list":{"0":"post-8849","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-bloggar","7":"category-daniel-bergstrom","8":"wrapper-post entry","9":"no-post-thumbnail","10":"wrapper-post-text"},"yoast_head":"\n