Hej!<\/p>\n
K\u00f6rde ett MMA-pass i m\u00e5ndags, extrainsatt inf\u00f6r terminsstarten f\u00f6r att lokaltidningen \u00d6stra Sm\u00e5land ville g\u00f6ra ett reportage kring MMA-tr\u00e4ning p\u00e5 klubben, vi k\u00f6rde lite sparringliknande clinch-situationer med dirty boxning, nedtagningsf\u00f6rs\u00f6k, lite boxningsparring och \u00e4ven MMA p\u00e5 marken-sparring. Lite fys ocks\u00e5. Tog ca en timme och mest f\u00f6r att tidningen skulle f\u00e5 \u00f6verblick hur tr\u00e4ningarna gick till. Det var kul att k\u00f6ra igen, och suget f\u00f6r att g\u00e5 \u00e4nnu en ny match v\u00e4cktes. Vi f\u00e5r se n\u00e4r det blir mer exakt, men sugen blev jag \ud83d\ude42<\/p>\n
K\u00f6rde BJJ och Nogi i veckan ocks\u00e5. F\u00f6rra terminen fokuserade vi v\u00e4ldigt mycket p\u00e5 topposition i nogi, den h\u00e4r terminen kommer vi jobba mycket fr\u00e5n botten, och det blev ett De la riva-svep d\u00e4r man hookar ena foten vid kn\u00e4vecket, f\u00e5ngar upp ena foten fr\u00e5n insidan och skjuter in och sveper. Sv\u00e5rt att f\u00f6rklara i skrift, effektivt var det och jag fick in den p\u00e5 sparringen. Bra grejer med andra ord!<\/p>\n
N\u00e4sta vecka \u00f6kar jag p\u00e5 tr\u00e4ningsdosen \u00e4n mer \ud83d\ude42<\/p>\n
Rulla lugnt!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hej! K\u00f6rde ett MMA-pass i m\u00e5ndags, extrainsatt inf\u00f6r terminsstarten f\u00f6r att lokaltidningen \u00d6stra Sm\u00e5land ville g\u00f6ra ett reportage kring MMA-tr\u00e4ning p\u00e5 klubben, vi k\u00f6rde lite sparringliknande clinch-situationer med dirty boxning, nedtagningsf\u00f6rs\u00f6k, lite boxningsparring och \u00e4ven MMA p\u00e5 marken-sparring. Lite fys ocks\u00e5. Tog ca en timme och mest f\u00f6r att tidningen skulle f\u00e5 \u00f6verblick hur tr\u00e4ningarna…<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175,271],"tags":[],"class_list":{"0":"post-9225","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-bloggar","7":"category-daniel-bergstrom","8":"wrapper-post entry","9":"no-post-thumbnail","10":"wrapper-post-text"},"yoast_head":"\n