Har tr\u00e4nat tv\u00e5 pass idag, men inte ett p\u00e5 f\u00f6rmiddagen och ett p\u00e5 eftermiddagen som vanligt. Jag vaknade tidigare \u00e4n t\u00e4nkt, \u00e5t lite frukost och best\u00e4mde mig f\u00f6r att g\u00e5 p\u00e5 nogi-passet som \u00e4r innan gi passet. Vi k\u00f6rde lite olika variationer p\u00e5 en dubbel-leg, samt lite passeringar fr\u00e5n butterfly guard och sparring. Sparringen gick hyfsat, var lite tr\u00f6tt d\u00e5 detta \u00e4r sista dagen av tr\u00e4ning den h\u00e4r veckan. Men jag bet ihop och k\u00f6rde alla ronder. P\u00e5 gi-passet direkt efter s\u00e5 k\u00f6rde vi ocks\u00e5 n\u00e5gra nedtagningar. Hur man byter till singel-leg n\u00e4r man g\u00e5r p\u00e5 en dubbel-leg och motst\u00e5ndaren kopplar giljotinen t.ex.. D\u00e4refter drillade vi n\u00e5gra svep fr\u00e5n spiderguard och sen sparring.<\/p>\n
<\/p>\n
Efter avslutat sparring s\u00e5 var jag bjuden p\u00e5 middag hos en av killarna som tr\u00e4nar p\u00e5 klubben. Vi \u00e5kte hem till hans hus och jag fick tr\u00e4fffa hans familj. Han hade \u00e4ven bjudit in tv\u00e5 andra fr\u00e5n klubben p\u00e5 middag. Han bj\u00f6d p\u00e5 tv\u00e5 sorters lamm, kyckling, ris och auberginer. Till efterr\u00e4tt s\u00e5 bj\u00f6d han p\u00e5 n\u00e5gon slags rispudding och te. Riktigt gott och trevligt. Blev mycket snack om jiu-jitsu, skillnaden mellan England, Sverige och deras respektive heml\u00e4nder. En fr\u00e5n Frankrike, en fr\u00e5n Marocko och en fr\u00e5n Afghanistan! Riktigt sp\u00e4nnande att f\u00e5 h\u00f6ra om andras kulturer.<\/p>\n
<\/p>\n
B\u00f6rjar k\u00e4nna av en liten f\u00f6rkylning s\u00e5 det ska bli sk\u00f6nt med vila imorgon, gjorde \u00e4ven illa handen idag p\u00e5 sparringen men tror inte det \u00e4r n\u00e5gon st\u00f6rre fara. Vila och mat imorgon s\u00e5 \u00e4r jag redo f\u00f6r en ny tr\u00e4ningsvecka p\u00e5 m\u00e5ndag!<\/p>\n
<\/p>\n
H\u00f6rs!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Har tr\u00e4nat tv\u00e5 pass idag, men inte ett p\u00e5 f\u00f6rmiddagen och ett p\u00e5 eftermiddagen som vanligt. Jag vaknade tidigare \u00e4n t\u00e4nkt, \u00e5t lite frukost och best\u00e4mde mig f\u00f6r att g\u00e5 p\u00e5 nogi-passet som \u00e4r innan gi passet. Vi k\u00f6rde lite olika variationer p\u00e5 en dubbel-leg, samt lite passeringar fr\u00e5n butterfly guard och sparring. Sparringen gick…<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175,281],"tags":[],"class_list":{"0":"post-9508","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-bloggar","7":"category-tony-jonsson","8":"wrapper-post entry","9":"no-post-thumbnail","10":"wrapper-post-text"},"yoast_head":"\n