Sista dagen i Birmingham har bjudit p\u00e5 Leonardo da Vincis m\u00e5lningar, god mat, och tv\u00e5 tr\u00e4ningspass. F\u00f6rmiddagspasset repeterade vi sakerna vi jobbade med f\u00f6rra veckan, dvs spiderguard. Riktigt bra grejer faktiskt! Kommer\u00a0definitivt anv\u00e4nda svepen i framtiden. Sedan sparring p\u00e5 det som gick riktigt bra. Hade sk\u00f6n k\u00e4nsla i kroppen hela tr\u00e4ningen, allt fl\u00f6t p\u00e5 bra. Eftermiddagspasset var \u00f6ppen matta, d\u00e4r man fick jobba p\u00e5 sina egna grejer och sparring. Sparringen k\u00e4ndes riktigt bra p\u00e5 kv\u00e4llspasset ocks\u00e5 men k\u00e4nde mig sliten. Ska bli sk\u00f6nt med lite lugnare vecka och ladda batterierna f\u00f6r l\u00f6rdag!<\/p>\n
<\/p>\n
Nu m\u00e5ste jag b\u00f6rja packa ihop mina grejer och f\u00f6rs\u00f6ka sova. 07,00 ringer v\u00e4ckarklockan och jag ska b\u00f6rja leta mig mot flygplatsen. \u00a0Tack grapplingbloggen f\u00f6r att jag fick blogga h\u00e4r under min resa. Jag kommer nog ha kvar bloggen men inl\u00e4ggen kommer nog komma med lite l\u00e4ngre mellanrum. Som sagt, f\u00e5r ni chansen s\u00e5 \u00e5k hit. Jag har inte s\u00e5 m\u00e5nga andra st\u00e4llen att j\u00e4mf\u00f6ra med men jag har l\u00e4rt mig massor, alla \u00e4r hj\u00e4lpsamma och trevliga. Gracie Barra Birmingham f\u00e5r 5\/5!<\/p>\n
<\/p>\n
H\u00f6rs!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sista dagen i Birmingham har bjudit p\u00e5 Leonardo da Vincis m\u00e5lningar, god mat, och tv\u00e5 tr\u00e4ningspass. F\u00f6rmiddagspasset repeterade vi sakerna vi jobbade med f\u00f6rra veckan, dvs spiderguard. Riktigt bra grejer faktiskt! Kommer\u00a0definitivt anv\u00e4nda svepen i framtiden. Sedan sparring p\u00e5 det som gick riktigt bra. Hade sk\u00f6n k\u00e4nsla i kroppen hela tr\u00e4ningen, allt fl\u00f6t p\u00e5 bra.…<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175,281],"tags":[],"class_list":{"0":"post-9615","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-bloggar","7":"category-tony-jonsson","8":"wrapper-post entry","9":"no-post-thumbnail","10":"wrapper-post-text"},"yoast_head":"\n