Jag har haft en sjukt bra träningsvecka. Det har varit en blandad kompott av BJJ, löpning, cirkelträning, styrka och annat smått och gott. Det känns som att motivationen är på topp och även om träningsvärken gör sig påmind varje gång jag förflyttar mig så gör den höga motivationen att jag hela tiden kan pressa fram…
Till att börja med absolut inget ont om dom som blivit nominerade, dom har säkert alla förtjänat det. Det jag tycker är konstigt är att inte Sofia Hedqvist blivit nominerad i varken genombrott eller mästarinna. Självklart är jag partisk i frågan men borde inte SM, EM och VM guld under samma år vara ett genombrott?…
Samtidigt som jag skrev mitt förra inlägg började jag fundera på vad jag kan göra för att hålla igång konditionsträningen nu när vintern är som tyngst. Även om jag idag har kommit så långt i min inställning till träning att jag kan plåga mig igenom ett pass, hur tråkigt det än är bara för att…
Den 23 mars är det dags för årets upplaga av Kampsportsgalan i Stockholm. Amir Albazi (Submission Wrestling) är nominerade i hela 4st kategorier. Årets kampsportare, årets mästare, årets förebild & folkets pris. Mikael Knutsson (Submission Wrestling) är nominerad i kategorin årets mästare. Mats Nilsson (Submission Wrestling) är nominerad i kategorin årets mästare. Janni Larsson (BJJ) är…
Både SBJJF & SSWF skriver på sina webbsidor om SB&K:s tränarutbildningar under 2013. Svenska Budo & Kampsportsförbundets tränarutbildningar vänder sig i första hand till alla aktiva inom SB&K. Kontakta Magnus Ledin om ni vill arrangera en tränarutbildning. Tränarutbildningar 2013 Tränarutbildning steg 1 Stockholm 26-28 april Tränarutbildning steg 2 Stockholm 24-26 maj Tränarutbildning steg 1 Göteborg 20-22 september Tränarutbildning steg…
Den här vintern börjar verkligen trötta ut mig. Jag längtar så mycket efter is- och grusfria trottoarer, torra skogsstigar, ljummen vårluft och ljusa kvällar. Det jobbigaste just nu är konditionsträningen. Jag har skitsvårt för att tvinga ut mig i det här busvädret och springa så det blir mycket inomhusträning just nu. Och löpbandet blir tyvärr…
Läste denna kravprofil för ett tag sen http://subwrestling.se/?page_id=335 och skrev ihop ett litet styrkeprogram för att uppnå resultaten. Inget i schemat för 400m löpningen..den tar jag på vilja, haha 🙂 Så jag tänkte dela med mig av hur vi kommer köra styrkan några veckor framöver för att uppnå ”kraven”. Som vanligt begränsar vi gymtiden till…
Väldigt intressant artikel av Andrew Read från Breakingmuscle.com om periodisering. Kanske extra intressant för instruktörer som planerar upp veckans pass. There are many things I do daily in the course of my job. One of the things I’m best at, courtesy of having some of the best mentors in the field of exercise science anywhere…
Johan Lindgren har intervjuat Paulo Sandsten i sin senaste podcast. Finns att lyssna på i iTunes.
I helgen var min klubb JJK Samurai värd för Dynamix Instruktörsläger. Namnet på lägret är lite missvisande då vi var närmare ett hundratal deltagare. Det började som något som skulle vara en kick-off för instruktörer, sen utvidgades det till att gälla alla som hade en instruktörsutbildning (även dem som inte instruerar aktivt) och eftersom vi…