Fick en väldigt bra natts sömn, bästa på väldigt länge, det ger mycket energi! Har legat på latsidan i mer än 1 vecka och inte rört gymmet eller rehab. Dagen började med ett gympass på Sportlife Backaplan dagens program:

20 min cyckel till Guns n’ Roses – appetite for destruction (världens bästa rock album) cyklade som aldrig förr, kändes som man for fram i LA med Terminator hack i häl, nostalgi skriva verkligen!

10×3 Höftdrag – starka ben och rumpa ger bra sprawl 🙂
Vadresningar
Bendrag i 4 olika vinklar
Kettlebells upsidedown presses
dubbla Kettlebells upsidedown presses
Benspark 10×3

Riktigt uppmuntrande pass, efter en veckas vila så kändes bensparken mycket bättre i knät, musklerna svarade MYCKET bättre och gjorde inte ont, det känns som vävnaden har börjat läka ordentligt i knät, en del glapp kvar men det känns knappt när man är varm. Motiverande!

Efter passet blev det lite vegetarisk lunch med Andreas, jag kommer köra en vegetarisk diet i 1 månad och se om jag tycker om det, vet inte vad det gör fysiskt men moraliskt kommer jag nog må mycket bättre..
httpv://www.youtube.com/watch?v=xPrh6vbdb90