Tycker alltid det är roligt att se före och efter bilder på folk som börjat träna och sköta kosten så tänkte bjuda på det.

Börjar med min frus bild, hade tränat ett tag innan före bilden men vi hade totalt spårat ur med kosten sista halvåret och gått upp en massa kilon. Från 81 till 68kg på 6 månader.

Sen kommer jag .. från 109 till 91kg på 6 månader.

Bjuder på en bild på en kille som började träna med oss på klubben, fantastiskt resultat av träning och kost. Han har fortsatt ner och tävlar nu i -77kg.

Finns fler exempel men har inga bilder på dom. Hoppas det kan inspirera nån 🙂