Medaljer!
Sedan förra inlägget har man lyckats få sina första medaljer. Första vann jag på norrlandslägret i umeå den 3e november och den andra vann jag den 25e november på abu dhabi wpjj trials i nykvarn. Det blev brons i båda tävlingarna.
Mitt andra hem
Mitt andra hem och fördelen med en fru som tränar kampsport 🙂
sjukdom + sparring = inte så bra
Det har varit en lång vecka med dunderförkylning och fullständig oförmåga att träna. Jag tror jag lyckats ta mig ut på ett par långpromenader på hela veckan. I fredags var jag i Karlstad och blev redan innan jag åkte upp inbjuden på en morgonträning på min gamla klubb. Optimist som jag är tackade jag ja…
kan man inte träna så kan man ju i alla fall skriva :-)
Den här veckan har känts som en överbitter coctail av oflyt. Först och främst så är jag tokförkyld IGEN. Jag är snudd på golvad men masar iväg mig till jobbet i alla fall för det är så sjukt mycket att göra och bara knappt två veckor kvar till semester. Jag har ett sånt där jobb…
Mikael Marffy har fått svart bälte
Från vänster: Waldo Zapata, Mikael Marffy & Octavio Couto. Efter nästan exakt 6 års träning fick Mikael Marffy svart bälte i BJJ igår den 26 november. Han graderades av Waldo Zapata. Grattis önskar Grapplingbloggen! Lineage: Kano Jigoro > Tsunejiro Tomita > Mitsuyo Maeda > Carlos Gracie > Helio Gracie > Rolls Gracie > Romero Cavalcanti…
Resultat från Abu Dhabi World Pro Jiu-Jitsu European Trails
Abu Dhabi World Pro Jiu-Jitsu European Trails gick den 25 november i Nykvarn. Här är länkar till resultaten. Damer lila-, brunt- och svartbälte Damer vitt- och blåttvälte Herrar vittbälte Herrar blåttbälte Herrar lilabälte Herrar brunt- och svartbälte
Måndag
Imorse när jag vaknade kände jag av en svullnad i halsen. Jag ignorerade det och valde att åka till gymmet eftersom frukosten var förberedd och väskan packad. Det blev ett nästan timlångt konditionspass och sen snabbt som ögat iväg till jobbet. Sjukt tråkigt väder. Det blåser och regnar och är dessutom kolsvart. Det här är…
FILA no-gi VM 2012
Jag tänkte skriva lite om VM 2012 som gick i Krakow Polen förra helgen. Börjar med orsaken att jag ens var där. För 2 år sen började Sofia hedqvist träna hos oss, efter 2 månader gick hon sin första match och vann, efter det rullade det på rätt fort första SM efter 6 månaders träning…
Träningsprogram grundstyrka
Tanken är att skapa ett schema som funkar för nån med begränsad tid för träning kanske har jobb, barn osv. Två pass i veckan som kommer ge en rejäl skjuts i bas styrkan. Bästa sättet att bli mer explosiv är att bygga upp grundstyrkan, de flesta explosiva övningar ger mindre effekt än att bygga upp grundstyrkan.…
No-Gi Grappling highlight från FILA VM 2012
httpv://www.youtube.com/watch?v=XMdyqqJUmJM