Den här veckan har känts som en överbitter coctail av oflyt. Först och främst så är jag tokförkyld IGEN. Jag är snudd på golvad men masar iväg mig till jobbet i alla fall för det är så sjukt mycket att göra och bara knappt två veckor kvar till semester. Jag har ett sånt där jobb…
Från vänster: Waldo Zapata, Mikael Marffy & Octavio Couto. Efter nästan exakt 6 års träning fick Mikael Marffy svart bälte i BJJ igår den 26 november. Han graderades av Waldo Zapata. Grattis önskar Grapplingbloggen! Lineage: Kano Jigoro > Tsunejiro Tomita > Mitsuyo Maeda > Carlos Gracie > Helio Gracie > Rolls Gracie > Romero Cavalcanti…
Abu Dhabi World Pro Jiu-Jitsu European Trails gick den 25 november i Nykvarn. Här är länkar till resultaten. Damer lila-, brunt- och svartbälte Damer vitt- och blåttvälte Herrar vittbälte Herrar blåttbälte Herrar lilabälte Herrar brunt- och svartbälte
Imorse när jag vaknade kände jag av en svullnad i halsen. Jag ignorerade det och valde att åka till gymmet eftersom frukosten var förberedd och väskan packad. Det blev ett nästan timlångt konditionspass och sen snabbt som ögat iväg till jobbet. Sjukt tråkigt väder. Det blåser och regnar och är dessutom kolsvart. Det här är…
Jag tänkte skriva lite om VM 2012 som gick i Krakow Polen förra helgen. Börjar med orsaken att jag ens var där. För 2 år sen började Sofia hedqvist träna hos oss, efter 2 månader gick hon sin första match och vann, efter det rullade det på rätt fort första SM efter 6 månaders träning…
Tanken är att skapa ett schema som funkar för nån med begränsad tid för träning kanske har jobb, barn osv. Två pass i veckan som kommer ge en rejäl skjuts i bas styrkan. Bästa sättet att bli mer explosiv är att bygga upp grundstyrkan, de flesta explosiva övningar ger mindre effekt än att bygga upp grundstyrkan.…
httpv://www.youtube.com/watch?v=XMdyqqJUmJM
Jag är väldigt intresserad av Styrka/fys/konditions delen av den här sporten, kanske inte så konstigt med tanke på min bakgrund. Här är en sida som jag tycker är riktigt intressant, massa artiklar om de mesta som rör träning. Kettlebells, styrka, kondition, kost och massa annat.
Den här veckan har jag valt att ägna åt vila… och frosseri (tror jag ätit tårta varje dag- så jävla gott!!!). Jag har känt av överträning i flera veckors tid och faktiskt haft svårt att trigga fram den där lilla extraprestationen men det har vart ganska kort tid mellan tävlingarna och jag har inte riktigt…
Det är väl standard att man presenterar sig i första inlägget. Roger Landström heter jag, 36 år gammal. Har pysslat med MMA/SW i sex år. Är huvudinstruktör för MMA/SW sektionen i Sandviken budo och kampsportsklubb. Sveriges längsta klubbnamn 🙂 Innan jag började med MMA tillbringade jag mesta delen av mitt liv på gymmet, har tävlat…