Den här veckan har jag valt att ägna åt vila… och frosseri (tror jag ätit tårta varje dag- så jävla gott!!!). Jag har känt av överträning i flera veckors tid och faktiskt haft svårt att trigga fram den där lilla extraprestationen men det har vart ganska kort tid mellan tävlingarna och jag har inte riktigt hunnit vila. Så här i efterhand hade det kanske vart nyttigare och mer framgångsrikt med några träningsfria dagar trots närheten till tävling men på nåt sätt är man alltid rädd för att man inte gjort tillräckligt för att förbereda sig på bästa möjliga sätt. Jag ska verkligen försöka tänka på att ta de där vilodagarna inför nästa tävling.

Det har blivit lite träning också men det har mest varit på nöjesnivå. Det har varken varit tungt eller mycket. På BJJ-träningen har jag fokuserat på rörelseglädje och att lära mig nya saker snarare än att fila på det som funkar. På gymmet har jag kört medeltungt och faktiskt till och med pratat med folk under passet vilket jag vanligtvis aldrig gör. Jag har dessutom skipppat morgonpassen och inte kört någon konditionsträning. Kort och gott har jag bara latjat och jag känner nu halvvägs igenom veckan att jag längtar till måndag då nästa träningsvecka börjar och jag ska skärpa mig igen. Jag märker väldigt tydligt på min motivation om jag är övertränad eller inte. Har jag tränat för mkt så tappar jag suget. Vilar jag ett tag så skjuter motivationen i höjden.

Om drygt två veckor åker vi till Mexico. Jag ser sjukt mycket fram emot det. Det kommer förmodligen bli 3 BJJ-fria veckor med sol, dykning och vandring. Jag ska försöka få till en hel del löpning och styrketräning också. Älskar att träna på semestern.  Fram till resan ska jag försöka lära mig lite nya tekniker som jag känt lite på men som jag inte riktigt får att funka i praktiken. Efter Mexico blir det all in igen. Då är det EM i sikte.  

Vi ses på mattan

Diana