Mina vänner, jag har blivit vuxen och ansvarsfull. Detta säger jag inte för att jag haft några livsförändrade uppenbarelser utan för att jag igår halvvägs igenom BJJ-träningen kände mig så trött och sliten att jag faktiskt gav upp och klev av mattan innan passet var slut. Vanligtvis när jag känner på det här viset så brukar jag bita ihop, fortsätta ta emot stryk och sen åka hem med ett dåligt humör och en känsla av att jag inte kan nåt. Ganska ofta brukar jag ådra mig nån riktigt onödig skada också. Igår avbröt jag passet och bestämde mig för att ta en vilodag även idag för att vila kroppen inför helgens träningsläger. Så här ca ett dygn senare känns det faktiskt riktigt bra. Ett tag funderade jag på om jag skulle styrketräna lite eller ta en löptur eller i alla fall en långpromenad på ett par timmar men jag kom på bättre tankar och det är alltså vila som gäller resten av dagen. Jag vet att jag kommer behöva vara fräsch inför helgen. Misstaget att åka till ett läger med träningsvärk har jag gjort flera gånger och det har aldrig kommit nåt gott ur det så nu testar jag nåt nytt och laddar istället mentalt och bygger upp lite längtan efter träning så jag kan ge 110 procent under hela lägret.

Dagens läxa alltså: Lyssna på kroppen och vila när det behövs.

Jag har även besökt min naprapat idag som har knådat, knäckt och tejpat ihop mig igen så förutom att jag har en pigg och glad rygg och nacke har jag också en riktigt frän tejpning på axeln som inte bara ser cool ut den gör faktiskt nytta också. Thanx Andreas!

Vi ses på mattan

Diana