Mitt andra hem
Mitt andra hem och fördelen med en fru som tränar kampsport 🙂
Bloggar
sjukdom + sparring = inte så bra
Det har varit en lång vecka med dunderförkylning och fullständig oförmåga att träna. Jag tror jag lyckats ta mig ut på ett par långpromenader på hela veckan. I fredags var jag i Karlstad och blev redan innan jag åkte upp inbjuden på en morgonträning på min gamla klubb. Optimist som jag är tackade jag ja…
kan man inte träna så kan man ju i alla fall skriva :-)
Den här veckan har känts som en överbitter coctail av oflyt. Först och främst så är jag tokförkyld IGEN. Jag är snudd på golvad men masar iväg mig till jobbet i alla fall för det är så sjukt mycket att göra och bara knappt två veckor kvar till semester. Jag har ett sånt där jobb…
Måndag
Imorse när jag vaknade kände jag av en svullnad i halsen. Jag ignorerade det och valde att åka till gymmet eftersom frukosten var förberedd och väskan packad. Det blev ett nästan timlångt konditionspass och sen snabbt som ögat iväg till jobbet. Sjukt tråkigt väder. Det blåser och regnar och är dessutom kolsvart. Det här är…
FILA no-gi VM 2012
Jag tänkte skriva lite om VM 2012 som gick i Krakow Polen förra helgen. Börjar med orsaken att jag ens var där. För 2 år sen började Sofia hedqvist träna hos oss, efter 2 månader gick hon sin första match och vann, efter det rullade det på rätt fort första SM efter 6 månaders träning…
Träningsprogram grundstyrka
Tanken är att skapa ett schema som funkar för nån med begränsad tid för träning kanske har jobb, barn osv. Två pass i veckan som kommer ge en rejäl skjuts i bas styrkan. Bästa sättet att bli mer explosiv är att bygga upp grundstyrkan, de flesta explosiva övningar ger mindre effekt än att bygga upp grundstyrkan.…
Strength and conditioning
Jag är väldigt intresserad av Styrka/fys/konditions delen av den här sporten, kanske inte så konstigt med tanke på min bakgrund. Här är en sida som jag tycker är riktigt intressant, massa artiklar om de mesta som rör träning. Kettlebells, styrka, kondition, kost och massa annat.
vilovecka
Den här veckan har jag valt att ägna åt vila… och frosseri (tror jag ätit tårta varje dag- så jävla gott!!!). Jag har känt av överträning i flera veckors tid och faktiskt haft svårt att trigga fram den där lilla extraprestationen men det har vart ganska kort tid mellan tävlingarna och jag har inte riktigt…
Första inlägget
Det är väl standard att man presenterar sig i första inlägget. Roger Landström heter jag, 36 år gammal. Har pysslat med MMA/SW i sex år. Är huvudinstruktör för MMA/SW sektionen i Sandviken budo och kampsportsklubb. Sveriges längsta klubbnamn 🙂 Innan jag började med MMA tillbringade jag mesta delen av mitt liv på gymmet, har tävlat…
Sandsten tar guld igen! – GBG MMA – BRA
Min BJJ tränare, nära vän och bland Sveriges främsta -70kg grapplers plockade hem guldet i Swedish Open i helgen. Lägg till Danish Open och Nordic Open som brunbälte samt ett SM Guld så måste man kalla det väldigt framgångsrikt. Stort grattis, och även stort grattis till alla andra som presterade från Grappling Academy! Grappling Academy är…