Uppskattning
Som tränare rör man sig mest i bakgrunden och det är alltid den tävlande som får mest uppmärksamhet och cred. Precis som det ska vara också. Därför är det extra roligt när ens elever visar sin uppskattning.
Roger Landström
2012
Tillhör att man sammanfattar året så här på årets sista dag. För klubben har detta året varit det absolut bästa någonsin. Iofs har vi inte kört seriöst i mer än 3 år men ändå.
Media och SW
Vart vill vi se submission wrestling om 20 år? Min dröm är att om 20 år när jag kommer ner till mitt jobb, jag jobbar på ett stålverk, så säger gubbarna att ”fan också att vi jobbar i helgen dom ska ju visa SW VM på Tv, vi har ju så stora medaljchanser nu när…
Min vecka
Jag tränar inte bara andra jag tränar en hel del själv också. Oftast är det jobbet som styr lite hur mycket och vad det blir. Just nu är de fokus på mycket grappling. Vi har sex st som tagit sig till final i SGL så vi jobbar hårt med grapplingen. Här är iaf min träningsvecka:
Mitt andra hem
Mitt andra hem och fördelen med en fru som tränar kampsport 🙂
FILA no-gi VM 2012
Jag tänkte skriva lite om VM 2012 som gick i Krakow Polen förra helgen. Börjar med orsaken att jag ens var där. För 2 år sen började Sofia hedqvist träna hos oss, efter 2 månader gick hon sin första match och vann, efter det rullade det på rätt fort första SM efter 6 månaders träning…
Träningsprogram grundstyrka
Tanken är att skapa ett schema som funkar för nån med begränsad tid för träning kanske har jobb, barn osv. Två pass i veckan som kommer ge en rejäl skjuts i bas styrkan. Bästa sättet att bli mer explosiv är att bygga upp grundstyrkan, de flesta explosiva övningar ger mindre effekt än att bygga upp grundstyrkan.…
Strength and conditioning
Jag är väldigt intresserad av Styrka/fys/konditions delen av den här sporten, kanske inte så konstigt med tanke på min bakgrund. Här är en sida som jag tycker är riktigt intressant, massa artiklar om de mesta som rör träning. Kettlebells, styrka, kondition, kost och massa annat.
Första inlägget
Det är väl standard att man presenterar sig i första inlägget. Roger Landström heter jag, 36 år gammal. Har pysslat med MMA/SW i sex år. Är huvudinstruktör för MMA/SW sektionen i Sandviken budo och kampsportsklubb. Sveriges längsta klubbnamn 🙂 Innan jag började med MMA tillbringade jag mesta delen av mitt liv på gymmet, har tävlat…