Jag tänkte skriva lite om VM 2012 som gick i Krakow Polen förra helgen. Börjar med orsaken att jag ens var där. För 2 år sen började Sofia hedqvist träna hos oss, efter 2 månader gick hon sin första match och vann, efter det rullade det på rätt fort första SM efter 6 månaders träning…
Tanken är att skapa ett schema som funkar för nån med begränsad tid för träning kanske har jobb, barn osv. Två pass i veckan som kommer ge en rejäl skjuts i bas styrkan. Bästa sättet att bli mer explosiv är att bygga upp grundstyrkan, de flesta explosiva övningar ger mindre effekt än att bygga upp grundstyrkan.…
httpv://www.youtube.com/watch?v=XMdyqqJUmJM
Jag är väldigt intresserad av Styrka/fys/konditions delen av den här sporten, kanske inte så konstigt med tanke på min bakgrund. Här är en sida som jag tycker är riktigt intressant, massa artiklar om de mesta som rör träning. Kettlebells, styrka, kondition, kost och massa annat.
Den här veckan har jag valt att ägna åt vila… och frosseri (tror jag ätit tårta varje dag- så jävla gott!!!). Jag har känt av överträning i flera veckors tid och faktiskt haft svårt att trigga fram den där lilla extraprestationen men det har vart ganska kort tid mellan tävlingarna och jag har inte riktigt…
Det är väl standard att man presenterar sig i första inlägget. Roger Landström heter jag, 36 år gammal. Har pysslat med MMA/SW i sex år. Är huvudinstruktör för MMA/SW sektionen i Sandviken budo och kampsportsklubb. Sveriges längsta klubbnamn 🙂 Innan jag började med MMA tillbringade jag mesta delen av mitt liv på gymmet, har tävlat…
Roger Landström kommer börja blogga här på Grapplingbloggen. Han är huvudtränare för MMA/SW sektionen i Sandviken budo och kampsportsklubb. Roger planerar att skriva om hur det är att vara tränare på en mindre klubb, tävlingsförberedelser, fysträning mm. Roger & Sofia Hedqvist.
Min BJJ tränare, nära vän och bland Sveriges främsta -70kg grapplers plockade hem guldet i Swedish Open i helgen. Lägg till Danish Open och Nordic Open som brunbälte samt ett SM Guld så måste man kalla det väldigt framgångsrikt. Stort grattis, och även stort grattis till alla andra som presterade från Grappling Academy! Grappling Academy är…
Mohamed Elsayed i Bandhagen Stockholm svarade rätt på frågan samt gillar Lo-bloos Facebooksida. Rätt svar var Usama Aziz & Musse Hasselvall. Grattis till Lo-bloo suspensoaren önskar Grapplingbloggen.
Hallå alla glada!!! Det har varit en himla massa tävlande nu i helgen både till höger och till vänster. Helt sjukt men det verkar ha blivit många fina resultat också. Det glädjer hjärtat!!!