Viktig info om din träning!!
Gameplans, nya tekniker, tävlingsförberedelser, bantning, noggrant utstakade mål, satsningar, kaloriräkningar, disciplin, måsten etc…
Daniel Bäckefelt
Grappling är en soloaktivitet.
I mitt förra inlägg så förklarade jag den pedagogiska metod, P-metoden, som vi inom SBGi använder oss av för att bryta ner och analysera olika positioner och situationer inom grapplingen. I detta inlägg tänkte jag fokusera mer på vad resultatet av att träna med denna metod som ledstjärna blir och hur det har gjort grapplingen…
Att lära sig cykla…
Tänk er att någon ni känner köper en cykel. Personen är dock inte beredd på att lägga ner tid och energi på att lära sig cykla på den. Istället så döper personen om cykeln till ”stödrullare” och börjar gå omkring med den bredvid sig, kanske hävdar man t.o.m att den använts på detta vis i…
P-metoden
Lovade i mitt förra inlägg att jag skulle gå igenom det pedagogiska instrument som vi kallar P-metoden inom Straight Blast Gym Internatonal (Hädan efter kallat SBGi, en vänorganisation av BJJ och MMA klubbar som min klubb Primate Lounge tillhör). Så utan mer förseningar (MMORPG:s och vinterkylan gör mig till en lat man) kommer här den…
Pedagogiska pekpinnar del 2: K.I.S.S
Jag skrev i mitt förra inlägg om hur vissa instruktörer stirrar sig blinda på kvantiteten tekniker istället för kvaliteten på dessa. Jag gav också lite tips på hur jag tycker man ska lägga upp träningspassen för att få en hög inlärningsnivå och ett bra tempo. I detta inlägget skulle jag vilja skriva lite mer om…
Pedagogiska pekpinnar del 1: Less is More!
Det verkar finnas en föreställning bland många tränare att det är kvantiteten på teknikerna som avgör hur bra deras elever blir, eller hur mycket lektionerna de håller uppskattas. Dessa tränare spottar ut sig tekniker likt en kulspruta, gärna i form av låskedjor, kontringar och kontringar på kontringar. I varje tänkbar position kan de visa ett…
Strategi i tävlingar.
När jag bestämde mig för att tacka ja till erbjudandet att skriva på grapplingbloggen så var det också med intentionen att skriva i mer ett krönikeformat än ett dagboksformat. Detta för att jag dels personligen inte gillar att läsa om folks dagliga träningspass, repsantal på burpees och exakta matintag (såvida de inte är på något…
Värt att fundera på…
Hur mäter man hur framgångsrik en klubb är? Oftast får jag intrycket att man gör det utifrån dess stjärnor, de tävlande som lyckats bäst och tagit mest titlar och medaljer. Detta sätt att mäta framgång blir ganska missvisande anser jag och kan ha ödesdigra konsekvenser för en del klubbar i längden. För precis som jag…
Männen bakom tronen.
Har fått ett förnyat intresse för ett TV program som gått nu under hösten. Det är UFC:s dokusåpa ”the ultimate fighter” som jag har börjat titta på igen. Som alla andra satt jag klistrad framför den första säsongen när serien hade premiär för några år sedan. Men redan vid andra säsongen fick jag avsmak då…